Комарик 0 Опубликовано 4 Декабря 2008 Девочки!!!Вопрос такой борюсь с паническими атаками, тревогой и приступами всд уже пять месяцев!!!Врагу такого не пожелаешь, а еще когда дети маленькие Кто победил такие гадости-отзовитесь, как??? Кто хочет победить давайте вместе бороться!!! Я уже перепробовала все-гомеопатию, церковь, курпатова, хожу к психотерапевту!Начала закаляться! Со вчерашнего дня начала пить гомеопатический Тенотен,но я кормлю, а там написано, что про кормящих-неизвестно!!!Но решила попить!!!Вообщем жду вас и ваших предложений!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Три кота*** 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Я уже перепробовала все-гомеопатию, церковь, курпатова, хожу к психотерапевту!4439744[/snapback] Если действительно и серьезно все это пробовали - то мой ответ такой:где-то очень спрятана причина. Возможно, отказ от чего-то желанного. Может, загнобленное желание. Неудовольствие собой, "мне и так сойдет", " мне хватает".Останьтесь одна. Поговорите с кем-то, кому хотите рассказать. Начните издалека, просто фантазируйте - где вы, что делаете, главное, чтбы вам было комфортно. Оно всплывет. Может, не на превый раз, но если вы чувствуете необходимость опять уединится и продолжить - значит, вы у цели.Только вы и ваше внутренее.Если не хочется копаться - значит, не расслабляетесь, забиваете, боитесь. Представляйте море просто так. Кроме вас никто не найдет и не забить это никакими таблетками.Как правила, осознание этого забитого сопровождаеся жасными рыданиями и ощущениям потерянного времени/жизни. Здесь потребуется психолог. Удачи !!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Moonlike 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Если я правильно поняла, то у меня однажды была "паническая атака" - я возвращалась вечером от подруги по частному сектору (не первый раз и не последний) и вдруг меня не с чего накрыл животный ужас. Причин для него ну никаких не было. Спаслась пением, хотя петь абсолютно не умею - шла и пела все подряд, постепенно паника отступила, больше такого со мной не повторялось даже сейчас, когда нервы расшатаны. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Annechka 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Меня ПА уже 8 лет мучают, перерыв был тока во время беременности, сначала спасалась лекарствами, теперь просто научилась себя и ПА контролировать.Когда только чувствуете, что приступ близко- попробуйте расслабляющие дыхательные упражнения- мне реально помогло. и проконсультируйтесь с хорошим вегетологом. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Комарик 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Анжуля Спасибо вам большое!!!! Вот моя психотерапевт тоже об этом говорит!!!Мы с ней все ищем, ищем!!!Я только понять не могу, а вот найдем...что тогда???!!! Что делать тогда????Еще она говорит, что такое в жизни бывает, что человеку, как бы говорится, что он должен что то должен в себе изменить! Я меняюсь, я пытаюсь,затишье, а потом так бьет, что жуть!!!! Я же здесь, конечно, в кратце написала в начале поста, а так история блин, нелегкая и запутанная!!!Moonlike вполне возможно!Это может быть просто панический страх!У меня первые приступ был в дет. пол-ке летом, страшное сердцебиение, предобморочное состояние, жгучий холод по спине и жуткий страх, что вот вот умру!!! Потом все было по разному, сначала только физически-головокружения, сердцебиения, перебои, то в жар, то в холод , нехватка воздуха, ком в горле и т.д. (на самом деле все как в классической форме), а вот недавно появился именно жгучий страх, как будто с ума сходишь!!! Пишу и меня передергивает от этих ощущений! Annechka А какую дыхательную гимнастику вы делаете? Я пытаюсь вдох на счет, 5 задержка на счет пять и выдох на счет пять! Но что то не особо! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Annechka 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Комарик, да именно так, еще в момент приступа сильно сильно, аж до трясучки напрячь все мышцы, секунд на 10, и резко расслабитьсяповторить несколько развдох и выдох через нос, стараться вдыхать и выдыхать в область грудной клетки-солнечного сплетения, для удобства можно туда ладошку положить Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Комарик 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Annechka Давай дружить!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Комарик 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Annechka Давай дружить!!! Заходи в жур!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ирина МН*** 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Комарик, Привет! С ПА знакома, удивительно , но во время беременности не было, после родов опять., обращалась к врачам..., но мне кажется здесь можешь помочь только сама себе.Кстати мы с врачом причину страха не нашли, а врачей у меня было несколько, потом я в них разочаровалась... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Annechka 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Ирина МН, а мы с моим нашли! психолог мне попалась замечательная! только берет не дешевосама я лежала по этому поводу в 33 больнице, отделении вегетологии. Причем аж 2 раза, после второго стало значительно легче, особенно когда без лекарств научилась обходиться. .Комарик, С удовольствием! Только не умею добавлять тут в друзья! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ирина МН*** 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Annechka, ! только берет не дешево А они все не дешево берут, да и лечилась я не официально,т.е. без ФИО, анонимно, очень уж мне не хотелось тогда чтобы о моих проблемах кто-то узнал. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Комарик 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Ирина МН , когда у тебя начались ПА? И во время 2 беременностей наступило облегчение? (девочки, я еще напишу)Мелкий спать хочет, пойдем гулять. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ирина МН*** 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Комарик, У меня это дело началось во время развода (очень сложный был период, куча судов), вот нервишки и сдали, я по началу вообще не поняла , что со мной,потом дошло,лечилась, пила таблетки,помогло...думала навсегда, снова вышла замуж,родила дочу,про страхи и невспоминала, а потом опять накрыло,боролась сама...потом пошла к врачу,опять таблетки...вообщем пытаюсь сейчас сама справлятся... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
t_i_n_a 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Это депрессия в общем-то, да? У меня после родов жуть какая-то была! Мысли страшные простоянно, сейчас меньше уже... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Opi 0 Опубликовано 5 Декабря 2008 Меня ПА уже 8 лет мучают, перерыв был тока во время беременности, сначала спасалась лекарствами, теперь просто научилась себя и ПА контролировать.Когда только чувствуете, что приступ близко- попробуйте расслабляющие дыхательные упражнения- мне реально помогло. и проконсультируйтесь с хорошим вегетологом.4444365[/snapback] У меня наоборот - впервые панические атаки посетили мою бренную голову на фоне мигрени как раз в 1 триместре беременности. Никогда не забуду этот первый раз... Ощущение безысходности, страха, "некуда бежать", "что делать?", "что-то ужасное может произойти !". Честно говоря, мне показалось, что я схожу с ума :-( Продолжительность ПА была небольшой -несколько секунд. Ничем не спасалась, просто "переживала" это состояние. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах