"бразильская Попка"

[Mariwa* 0]

Mariwa,

 

а где купили?

3950124[/snapback]

Где купила не помню, давно это было Но в интернете можно поискать, там точно есть.

[udalaya 0]

Вот прикол. 
Несколько лет назад у меня была книжка "Ножки мирового стандарта". Прикол в том, что там были те же самые упражнения (я их делала месяцев 5, поэтому никогда не забуду  , делала все по правилам), но там про попу молчок, а вот ножки обещали супер, икры в частности и передняя часть бедер. Так вот помню ноги болели, а попа не очень, я и не думала про нее. Я помню,что скинула 3 кг, ну а на ножки я и так никогда не жаловалась, а вот про попу НЕ ПОМНЮ. 

3892662[/snapback]

Да, у меня и сейчас есть эта книжка, там точно, такие упражнения, там, кстати, и для попы тоже и для груди немного, но это не важно. Главное, что здесь нам про это напомнили и снова появилось желание заняться собой!

[Свет Эоренделя** 0]

Mariwa,

Где купила не помню, давно это было  Но в интернете можно поискать, там точно есть

3951267[/snapback]

спасибо,уже нашла

[KaprizZzik* 0]

Тож хочу такую попку. Дык, че шести недель хватит? или это на ножки 6 неделек? а целлюлит прогонят упражнения?

[Lunka 0]

Спасибо за такие простые и хорошие упражнения и подробную инструкцию! Буду делать каждый день, посмотрим, что получится. А еще хорошее упражнение, когда стоишь на коленях, ноги чуть разведены, отклоняешься назад, чтобы угол был примерно 45 градусов жеду полом и коленями. При этом руки параллельно полу вытянуты вперед, спина прямаяю Это больше для бедер хорошо наружных мышц, но мне и для попы вроде помогает.

[Луч Света*** 3]

Наконец-то я нашла эту темку... Слышать слышала, а вот видеть не довелось. (хотя я видела результат - т.е. хомипопь! ) Спасибо за интсруктаж, пойду внедрять в жисть.

[Homomater* 0]

Луч Света**,
блин! Свет, только сейчас вспомнила, что ты просила ее показать, тему в смысле, не попу
молодец! находчивая

[Inch 0]

хомимать*,
А упражнений на зону галифе таких же действенных у тебя нет?

[Homomater* 0]

Inch,
есть, надо собряться с силами и написать и про пресс и про сиси и про галифе

[Inch 0]

хомимать*,
Вообще классно И про галифе не забудь. Хотя бы так напиши, без картинок

[milanika* 0]

А, спасиб за темку - вечером начну!

[zlatovlaska 0]

Спасибо))Пресс волнует .

[Оксанка*** 0]

есть, надо собряться с силами и написать и про пресс и про сиси и про галифе

4059386[/snapback]

Ань, соберись пожалуйста и напиши Мине зона Галифе ох как волнует

[Нюшка-плюшка** 0]

А есть те, кто добросовестно проделал весь 6-недельный комплекс? Какие успехи?
Я сегодня пополнила ваши ряды, начала заниматься. Надеюсь меня хватит на 1,5 месяца, уж очень хочется красивую попку

[Verbena* 0]

Inch,
есть, надо собряться с силами и написать и про пресс и про сиси и про галифе

Жду пресс ,и сиси,и галифе! Пошла "делать" попу.
А если серьёзно,кроме автора темки кто-нить накачал таким образом пятую точку?