Котта 0 Опубликовано 10 Августа 2004 ривет, я тебя прекрасно понимаю. Когда-то я тоже была 92 кг. Могу тебе посоветовать почитать, я не умею делать ссылку, поэтому пишу адрес www.pohudet.ru Здесь общаются много тех кто похудел на30 кг и больше. И ведет его автор методики, ей можно отправить свою анкету, завести дневничок и она будет тебя корректировать. В основе питания творог. Обед полноценный. Почитай очень интересно. Я пробовала несколько дней посидеть на таком питании. Наедаешься очень. Главное сладкого совсем не хочется. Я кормлю грудью, и на молоко совем не повлияло. Там даже говорится, что при кормлении это подходит. Короче там не диета, а образ питания. Я пробовала всего 4 дня, но мне понравилось. Теперь творог ем, как там научилась без сметаны, сахара, чуть кефира, фрукт, взбить-очень вкусно, особенно с манго.жЕЛАЮ УДАЧИ, ЕСЛИ ПОЧИТАЕШЬ, НАПИШИ СВОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ.Еще я делаю зарядку БОДИФЛЕКС. Сначала скептически относилась, но вот через месяц уже есть результат. Там на форуме тоже это обсуждается Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Барса** 0 Опубликовано 10 Августа 2004 Mokko, я, напрмер, твердо уверена, что чем чаще мы будем прислушиваться к своему организму, тем лучше будет для всех он же умный и всё сам знает - говорит ХУДЕТЬ!!!, значит надо собирать силу воли и нервы в кулак и худеть!!! желаю стать стойной и ещё более симпатишной в ближайшее время Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
SHELL** 0 Опубликовано 10 Августа 2004 ну вобщем мы тоже начали. очень даже терпимо . начали с мясного дня, завтра попробуем голодный.а что делать если мы встаем к 10, и пропускаем завтрак? не хотелось бы сдвигать все на час- не хочу есть ночью. можно первую кормежку пропустить? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mokko* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 ну вобщем мы тоже начали. очень даже терпимо . начали с мясного дня, завтра попробуем голодный.а что делать если мы встаем к 10, и пропускаем завтрак? не хотелось бы сдвигать все на час- не хочу есть ночью. можно первую кормежку пропустить? Знаешь, начинать надо было именно с голодных дней. В этом вся суть - подготовить организм ко всей диете. Насчет часов смотрите сами, но если всё убрать, поменять местами и сдвинуть, то смысл диеты теряется. Может Вам подобрать другую диету? Сейчас в Интернете можно найти много диет на разные вкусы! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mokko* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 Результаты первого "голодного дня". За вчерашний день выпила 600 мл. "Bio Vit" "Neo", 1 стакан томатного сока, 1 кусок чёрного хлеба. Не скажу, что было легко - есть хотелось очень-очень. Наблюдалась слабость и желание поспать. Вечером не сдержалась и а 17.30 съела два бутерброда с колбасой и чёрным хлебом. Теперь жалею. И тем не менее, есть первые небольшие результаты - похудела на 900 грамм. Предполагаю, что сначала будет вес уходить быстро, потому что организм избавляется от лишней жидкости. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mokko* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 ривет, я тебя прекрасно понимаю. Когда-то я тоже была 92 кг. Могу тебе посоветовать почитать, я не умею делать ссылку, поэтому пишу адрес www.pohudet.ru Здесь общаются много тех кто похудел на30 кг и больше. И ведет его автор методики, ей можно отправить свою анкету, завести дневничок и она будет тебя корректировать. В основе питания творог. Обед полноценный. Почитай очень интересно. Я пробовала несколько дней посидеть на таком питании. Наедаешься очень. Главное сладкого совсем не хочется. Я кормлю грудью, и на молоко совем не повлияло. Там даже говорится, что при кормлении это подходит. Короче там не диета, а образ питания. Я пробовала всего 4 дня, но мне понравилось. Теперь творог ем, как там научилась без сметаны, сахара, чуть кефира, фрукт, взбить-очень вкусно, особенно с манго.жЕЛАЮ УДАЧИ, ЕСЛИ ПОЧИТАЕШЬ, НАПИШИ СВОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ.Еще я делаю зарядку БОДИФЛЕКС. Сначала скептически относилась, но вот через месяц уже есть результат. Там на форуме тоже это обсуждается Спасибо за ссылку! Сейчас почитаю. Потом напишу свои впечатления! И про бодифлекс посмотрю! Спасибо большое за помощь и советы! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
arisha* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 привет мокко!сегодня начала с голодного дня!пока пью только молоко!посмотрим,как к вечеру,но настроена я серьезно Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mokko* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 привет мокко!сегодня начала с голодного дня!пока пью только молоко!посмотрим,как к вечеру,но настроена я серьезно Молодец! Читала мои результаты? Мне тыжко было, особенно во второй половине дня! держись! А на сколько кг. ты хочешь похудеть? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
SHELL** 0 Опубликовано 10 Августа 2004 предупреждать надо. но можно все исправить. мы еще не завтракали. так что меняем план и переходим на кефир. а завтра тогда какой день будет? или нужно 2 голодных подряд Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
arisha* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 А на сколько кг. ты хочешь похудеть? я хочу примерно на 15,ато после свадьбы разнесло. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mokko* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 предупреждать надо. но можно все исправить. мы еще не завтракали. так что меняем план и переходим на кефир. а завтра тогда какой день будет? или нужно 2 голодных подряд Люба, ну ты что? Что значит предупреждать надо? Я же написала в точнсти до кадого дня диету: 2 голодных дня, 2 белковых и 2 овощных. Что там непонятного-то? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
arisha* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 Mokko* а ты что молоко не пила?только томатный сок? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
arisha* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 Люба, ну ты что? Что значит предупреждать надо? Я же написала в точнсти до кадого дня диету: 2 голодных дня, 2 белковых и 2 овощных. Что там непонятного-то? а белковый и овощной надо чередовать,правильно? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mokko* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 Mokko* а ты что молоко не пила?только томатный сок? Я же написала в совём сообщении отчёт о голодном дне. Ты не читала что-ли? Вместо молока или кефира я пила "Bio Vit" Neo" 600 мл. и 1 стакан томатного сока. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mokko* 0 Опубликовано 10 Августа 2004 Люба, ну ты что? Что значит предупреждать надо? Я же написала в точнсти до кадого дня диету: 2 голодных дня, 2 белковых и 2 овощных. Что там непонятного-то? а белковый и овощной надо чередовать,правильно? Девочки, вы издеваетесь что-ли? Ещё раз объясняю: сначала 2 подряд "голодных" дня, потом два подряд белковых дня, потом 2 подряд овощных дня. Потом всё повторяете сначала и так месяц. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах