СПОРТ

[irik21** 0]

Интересует меня вот что. Когда можно начинать заниматься спортом после родов ? А то очень хочется подкачать животик!

[кактус** 0]

думаю, это от твоего состояния зависеть будет! я уже через 3 недели потизоньку начала. но очень медленно и аккуратно. но слышала, что енто не оч хорошо. лучше попозже. хотя я плевала на все эти советы и ориентировалась только на свое самочувствие. чего и вам желаю

[Fiesta* 0]

Я ч.з пол.года начала было бегать,потом прекратила,т.к кормила грудью и молока стало меньше .А когда маська подросла и бросила сисю.(в 1г),я уже упорно начала заниматься аэробикой ,колланетикой и похудела до прежнего веса

[Luna 0]

я начала бегать по утрам через 3 месяца

[Верон** 0]

У нас в роддоме была гимнастика для востановления после родов, вот тренер нам сказала, что кочать пресс, когда поднимаешь вверх 2 ноги нельзя первые 2 месяца после родов, можно только одну ногу, а жим тела вверх, когда поднимаешь туловище, а ноги на полу, можно только до состаяния напряжения, буквально слегка приподнимаешь лопатки. Сказала, что если с места в карьер - грозит выпадение матки Вот.