Свежевыжатые Соки

[Korolik* 1]

Всего два стакана свежевыжатого сока в день укрепят здоровье и продлят жизнь.
Вроде все это знают...вот я и решила создать эту темку
Давайте делиться вкусными и полезными рецептами

 

В НАЧАЛЕ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ:

 

• Перед выдавливанием сока всегда хорошо мойте фрукты и овощи.

 

• Фруктовые косточки нужно вырезать перед выдавливанием сока.

 

• Чтобы яблочный сок получился более прозрачным, добавьте в него немного лимонного сока.

 

• Получить вкусный гармоничный сок очень просто. Сначала пробуйте существующие комбинации, а потом можете экспериментировать по вкусу. ОБязательно пробуйте и овощные и фруктовые соки, так как в овощах есть множество веществ, которых нет во фруктах. Но старайтесь не смешивать фруктовые и овощные соки. Универсальными являются морковный и яблочный соки, которые подходят почти ко всему. Основное правило - использовать плоды, которые растут вместе. Например, отлично сочетаются летние фрукты - персики, абрикосы, дыни и т.д.

 

• В жаркую погоду в соки можно добавлять замороженные фрукты из морозилки для получения прохладительного напитка.

• Темно-зеленые овощные соки (например, из шпината или брокколи) советую разбавлять темно-красными овощными соками (например, из свеклы) в соотношении 4 части красного к 1 части зеленого сока.

 

• Оставшиеся в соковыжималке выжимки полны клетчаткой, в которой тоже много питательных веществ, необходимых для здоровой диеты. Однако, выжимки, как и сок, нужно использовать в тот же день, чтобы не потерять витамины. Oвощныe отжимки можно добавлять в мясной фарш, в супы, в гуляши. Из фруктовых получатся отличные кексы и запеканки, ой можно добавлять в фруктовые десерты.

 

Вот рецепт простого морковного сока:
Пропустить через соковыжималку 3 очищенных морковки, перемешать.
Добавить сливки по вкусу.

[svetУля* 0]

Очень важно!!! Свежевыжатый сок нельзя хранить!!! Его надо пить сразу, иначе там начинают жить БАКТЕРИИ

[Korolik* 1]

Вот еще рецепты:

 

-Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.

 

-От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.

 

-Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи

 

-Чтобы улучшить цвет лица:
8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.

 

-Очень полезен для здоровья:
1 хурма, 1 кружочек порезанного ананаса, 1 груша.

 

-Для улучшения сна:
5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки.

 

-Для укрепления иммунной системы:
6 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки, две головки чеснока, рекомендуется как противовирусное средство.

 

-Для поднятия энергетического тонуса:
6 шт. моркови, 5 веточек петрушки (особенно для мальчиков).

[svetУля* 0]

Вкусняшка

 

Адам и Ева
Ингредиенты:
Cвежевыжатый яблочный сок - 150 гр.,
Молоко - 70 гр.,
Лед,
Гренадин.

 

1. Яблочный сок, молоко и лед смешать в блендере.
2. Добавить 5-6 капель гренадина.
3. Украсить бокал яркими ягодами.
4. Наслаждаться.

[svetУля* 0]

Нашла в ЖЖ целое сообщество любителей свежевыжатого сока

[Korolik* 1]

Спасибо Свете!

 

Соки сырых и свежих фруктов и овощей способны наиболее эффективно обеспечить клетки и ткани всеми необходимыми элементами и ферментами, в которых нуждается наш организм, и при всем этом соки преподносят их в максимально доступном для усвоения виде.

 

Свежевыжатый сок фруктов и овощей содержит все необходимые человеку аминокислоты, минеральные соли, ферменты и витамины, но только в том случае, если их готовить из свежих сырых овощей, без использования каких-либо пищевых добавок, консервантов, ароматизаторов. Далеко не все соки такие. Сок в пакете из супермаркета прошел долгий процесс химической обработки, поэтому не несет в себе такой питательной ценности, как свежевыжатый сок.

 

Твердая пища перерабатывается дольше, и на ее усвоение уходит не только больше времени, но и требуется гораздо больше энергетических затрат. Соки же усваиваются организмом очень быстро, порой в течение нескольких минут, причем пищеварительная система при этом затрачивает минимум энергии.

 

Очень важно, как приготовлен сок. Учеными-диетологами было установлено, что высвобождение из клетки всех жизненно важных элементов можно достичь только методом растирания. Кроме того, соки, вступая в контакт с рабочими деталями соковыжималки во время приготовления, не должны окисляться. Сок должен содержать максимальное количество ферментов, витаминов, питательных веществ.

 

Соки можно пить в любых количествах: столько, сколько захочется. Но для того, чтобы результат был заметен быстро, необходимо потреблять не менее 600 г в день. Хорошо, если вам удастся выпивать в день от 1 до 4 литров различных соков. Чем больше соков вы пьете, тем скорее вы достигнете желаемых результатов. Поэтому пробуйте, экспериментируйте, смешивайте разные соки. Но не забывайте, что соки некоторых овощей и фруктов могут сильно воздействовать на ваш организм.

 

Главным шагом к оздоровлению организма является его полное очищение. Любое скопление в теле шлаков или задержка в нем отходов приносят значительный вред организму, а оздоровление в подобных условиях просто невозможно. Различные соки фруктов и овощей можно использовать не только для того, чтобы выводить токсины из организма, но и восстанавливать поврежденные клетки, питать организм во время очищения.

[Korolik* 1]

ЕЩЕ:
Абрикосовый сок с манго:
Очистить 1 манго и 4 абрикоса от косточек, а манго еще и от кожуры. Пропустить через соковыжималку. Выдавить сок из 1 апельсина. Смешать в бокале и подавать

 

"Четыре времени года"

 

Пропустите через соковыжималку 6 морковей, 1 яблоко, 2 капустные кочерыжки, 2 веточки сельдерея, а также 1/2 свеклы.

[svetУля* 0]

ЕЩЕ:
Абрикосовый сок с манго:
Очистить 1 манго и 4 абрикоса от косточек, а манго еще и от кожуры. Пропустить через соковыжималку. Выдавить сок из 1 апельсина. Смешать в бокале и подавать

1582785[/snapback]

 

А мне кажется, что арбикос и манго лучше в бледнере, а не в соковыжималке - будет с мякотью - вкуснаааа
только с абрикоса снять шкуру

[svetУля* 0]

Спасибо Свете!

[Korolik* 1]

ТОЛЬКО ВЫПИЛА ВОТ ТАКОЙ СОК:
3 помидора,
1 огурец,
1/2 пучка петрушки,
3 морковки
ООЧЕНЬ ВКУСНО

[svetУля* 0]

а я вчера сделала: 3 помидора в блендере + стебли сельдерея в соковыжималке - вкусняшка!

[Korolik* 1]

а я вчера сделала: 3 помидора в блендере + стебли сельдерея в соковыжималке - вкусняшка!

1587736[/snapback]

 

Вечером пойду сельдерей покупать

[Korolik* 1]

На днях делала ООЧЕНЬ вкусный коктель.
НУЖНО:
1/2 банана, 1/2 зеленого яблока, 1 апельсин, 1/2 дольки маленькой дыни, 1/2 стакана яблочного сока.
Все фрукты очистить от кожуры и семечек, нарезать небольшими кусочками и измельчить в блендере.Добавуить во фруктовое пюре сок, веточку мяты и 1-2 кубика льда.
Всем советую

[svetУля* 0]

Лиза, ты просто молодец. А я из-за своей лени - ничего не делаю - соковыжималка пылиться.

[Korolik* 1]

Лиза, ты просто молодец. А я из-за своей лени - ничего не делаю - соковыжималка пылиться.

1622640[/snapback]

да ладно тебе.. я зато во многом другом ленюсь