сядем вместе на диету?

[Риша 0]

[Она мне на самом легком режиме делает, но все равно это так больно, что у меня текут слезы.

А синяки не остаются? Раз так больно,значит должны быть огромные синячары :smi4: ...или у тебя нет?

У меня после сеанса попа красная, как у павиана Но синяков, слава богу, нет. Видимо у меня строение тела такое, сосуды глубоко под кожей проходят. А так, как мне моя массажистка говорит, у некоторых синяки появляются.

Везет! А мне наверное нельзя.. При одном только надавливании(сильном) пальцем на кожу остается синяк

То что образуются синяки, это не значит, что "нельзя". Можно делать и с синяками, за неделю между сеансами они пройдут

[кактус** 0]

Кактус, слушай, я немного не поняла: а по Протасову можно есть йогурты фруктовые, то есть сладкие? собственно других йогуртов вроде и не бывает Например вот Активия в бутылочках (я ее обожаю, и могу целый день на ней сидеть), она 5процентная, НО - сладкая ведь там фрукты.. и сахар даже может быть добавляют..

 

Если можно - то тогда я точно возьмусь за эту диету.. а если нет - то не выдержу наверное

Я хоть и не Протасов, но, думаю, можно. Попробуй сократить их колличество, тк это все-таки не продукт для этой диеты. А по поводу йогуртов без фруктов-так есть же Активия без всяких добавок, по вкусу как сметанка. Я ей салаты заправляю.

[кактус** 0]

Пока, мои дорогие! Уезжаю отдыхать, но я с вами! Приеду-напишу результаты. :type:

[Наталина** 0]

Пока, мои дорогие! Уезжаю отдыхать, но я с вами! Приеду-напишу результаты. :type:

Отличного отдыха!!!
И не забывай - МЫ ХУДЕЕМ!!!

 

Я седня опять на кефире :smi4: Блин, с каждым разом все тяжелее :smi4:

[Natashka 0]

А можно мне тоже к вам? Я вот на японской диете сижу... Тока не говорите, что беремкенным на диете сидеть незя - можно!!!! Особенно,е сли витамины пьешь. вот. Я поделюсь впечатлением от трех дней...
Такс, ну.... начнем...
Говорят, что при беременности нельзя сидеть на диетах..... Но вчера, глянув на свои фотографии, я ужаснулась: такая корова стала.... а ведь еще 35 недель.... то есть еще месяц ходить. Вот я и подумала: ребенок уже сформировался.... теперь только вес набирает.... А еще прочитала, что живот сразу после родов не убирается и еще минимум шесть недель придеться с пузенем щеголять.... Не хочу....я уже прибавила 10 кг....боюсь меня врач снова за большую прибавку ругать будет.... Плюс к этому, я еще и кремом антицеллюлитным пользуюсь, а он дорогой, от Виши...жалко, если все напрасно окажется. Известно, что одним только кремом целлюлит не вылечишь....еще и упражнения делать надо....короче, спорт, диета, крем, массаж...еще шорты специальные желательны....тогда избавление от ненавистного целлюлита гарантировано....Но вот спортом щас точно не позанимаешься, а вот все остальное.....Решила я, таким образом, с сегодняшнего дня сидеть на японской диете, две недели.....надеюсь, что выдержу......Чтобы проще было, буду записывать...
Итак, день первый....
Проснулась с жутким чувством голода..... а на завтрак сегодня тока кофе....я разрешаю себе в кофе молока добавлять.... все-таки беременным черный не очень-то полезен.
Решила... завтрак - как только проснусь, обед - в два, ужин - в шесть. Вес 66,6 кг.
Ровно в два часа пошла обедать........... положено на обед яйца, но я их сегодня исключила. Короче, обед у меня получился такой: вареная цветная капуста с укропом и петрушкой, без соли (кстати, если б соль можно было – было б вполне съедобно, но я честно давилась без соли), все это заправлено оливковым маслом.
Прошло сорок минут, а уже снова есть охота.... ну ничего, потерплю, на ужин будет вареная рыба.
Вот и наступило время ужина....Оказывается, рыбу без соли вполне есть можно...семга, пусть даже вареная – вкуснотища.....Поужинала ровно в шесть... спать легла в час – есть не хотелось, что радует.
День 2.
Будильник звонит в семь утра.... Сегодня надо кровь сдавать.... Встаю, иду к весам....Божееееее, ну пусть хоть на полкило меньше будет....а то я сорвусь.... Страшнооооо.... Итак.... 65.7 кг - уррра, значит не зря.....Стимул есть...
Сегодня на завтрак у нас кофе с сухариком, но, сухарей нет.....следовательно, будем пить просто кофе с молоком......
Обедала сегодня в час дня.... и то, еле дождалась....честно пила минералку....Обед: вареная цветная капуста с петрушкой, укропом и оливковым маслом. И рыба, та же, что и вчера.... без соли.
Ужин наоборот, задержался....в полседьмого....вареная говядина без соли и стакан нежирного кефира. Правда, я еще пока морковку чистила откусила чуть....ну надеюсь, что от маленького кусочка ничего не будет...Наелась.... кстати, несоленое мясо с кефиром вполне можно есть, вкусно даже.
День 3.
Проснулась в восемь... снова от чувства голода, иду к весам..... НЕ МОЖЕТ БЫТЬ... 64,6. То есть выходит еще минус кило сто со вчерашнего дня. Супер. Позавтракала только в девять. Сегодня на завтрак положено кофе и сухарик, но я заменила это на стакан кефира и пшеничный хлебец.
А еще я сегодня занималась зарядкой... вот...
Так, в два часа пообедала: нужно есть кабачок, жаренный в небольшом количестве растительного масла... я пожарила себе четыре тоненькие дольки (попробовать, так как раньше жаренные кабачки терпеть не могла), а остальное потушила в оливковом масле с луком.... целая сковородка получилась, в диете же не написан вес или размер кабачка.... Короче, жаренные слопала с удовольствием, оказалось очень даже вкусно....и половину того, что потушила...Наелась, но боялась, что много....оказалось, что зря ... к полпятому уже снова есть захотела.
Ужин. 200 граммов вареной говядины, салат из капусты и два яйца. Яйца я снова отбросила (не тянет на них как-то), мясо ....ну не знаю 200 там грамм или 150...и вместо капусты – салат из 4-х маленьких редисок, одного огурца, помидора и укропа с петрушкой.

[Наталина** 0]

Наташка, ты бы поосторожнее! Как-то страшновато за ребеночка. Я в беременность тоже мало ела, просто не хотелось и набрала 12 кг. Не мало , но и не много. Но я так себя не ограничивала. Лучше уж после родов будешь ограничивать себя!

[Natashka 0]

Это просто кажется, что сильное ограничение.... на самом деле наедаешься вполне..., оказывается, анпример 200 грам говядины - это очень много))) а ща жарко еще... Потом, сажают же на разгрузку на последних месяцах - вообще тока на гречку... а тут посмотреть диета вполне сбалансирована, все питательные вещества входят, плюс витамины дополнительно пью...
День 4.
Девять утра... сегодня вполне нормально проснулась, без изнуряющего чувства голода. Неужели я целых три дня уже выдержала....!!!!
Иду к весам – 64,200. Еще минус 400 грамм...наверное, теперь я буду терять поменьше в день... ну все равно- прогресс-то есть!!!!
Сегодня завтракаем кофе с молоком. На обед положено три вареных морковки с маслом, одно сырое яйцо и 15 грамм сыра. Снова изменяю – одно вареное яйцо, тушеный кабачок (то, что вчера не доела) и кусочек сыра. Сегодня кабачки вкуснее, с сыром... сыр-то соленый..) Яйцо даже не заметила как проглотила.
На ужин – фрукты.... ну тут я оторвалась: абрикосы, персик, яблоко, клубника и черешня. Уф, накушалась

 

За ребенка совершенно не боюсь - с ним все ок. Если что-то сегодня не дополучил - из меня возьмет.... Авот когда кормить буду - тода страшней... ведь все через молоко передается... если я не буду нормально есть - и лялик не будет...

[Tory 0]

Это просто кажется, что сильное ограничение....

На самом деле, диета на которой Вы сидите, не так уже легка даже для небеременной.

 

Потом, сажают же на разгрузку на последних месяцах - вообще тока на гречку

- это не значит, что весь месяц должен быть разгрузочный, а один, максимум два дня в неделю. Вам сейчас обязательно нужно хорошо и правильно питаться, а не завтракать чашечкой кофе! ТАк и до упадка сил недалеко!!!

На обед положено три вареных морковки с маслом, одно сырое яйцо и 15 грамм сыра. Снова изменяю – одно вареное яйцо, тушеный кабачок (то, что вчера не доела) и кусочек сыра.

- хорошо хоть яйца варите!! сырые не думайте даже есть, только сальмонеллеза еще Вам не хватало

 

И потом, Наташа, а зачем Вам эта диета? просто кушайте нормально, и все у Вас будет хорошо! Вам в первую очередь нужно о здоровье малыша заботиться надо!!!

[Natashka 0]

Все ясно.... никто тут меня не поддержит... (( Куда податься?

Вам в первую очередь нужно о здоровье малыша заботиться надо!!!

Меня эта фраза уже до бешенства доводит... Ну кто сказал, что ребенку плохо???? Зачем мне эта диета? - Потому что начала прибавлять по полтора - два кг в неделю....и меня постояно из-за этого хотят в больницу на разгрузку положить.... Сначала думала, что врач у меня такая ненормальная.... но щас она ушла в отпуск - другая тоже самое говорит - сидеть на гречке и кефире.... КЕфир, да, один раз в неделю. - а все остальное время - гречка и яблоки!!!!!

[Villi 0]

Все ясно.... никто тут меня не поддержит... (( Куда податься?

Я поддерживаю, молодец, нормально питаешься, витамины, минералы и прочую муть получаешь, лишний вес теряешь, в больницу не загремишь , а это важно. Думаю, что ребенку плохо не будет, не голодаешь ведь, просто разумное ограничение в еде, то, что ты ешь лучше чем гречка и яблоки, беее!

 

я за тебе, не сдавайся.

[Верон** 0]

Я тоже поддерживаю, все, кроме этого пункта

Сегодня завтракаем кофе с молоком

а так нормуль

[Natashka 0]

Спасибо, девчат!) Атоя ужен отчаилась...а поделиться=-то охота как все проходит.))
А по поводу завтрака - постараюсь изменить, хотя, если честно - для меня уже несколько лет - черный кофе на завтрак -норма.. больше просто не лезет ничего...хотя щас немного изменилось - могу кефир пить..или йогурт )
День 5.
Неужели я уже 4 дня выдержала.... Утром на весы – 64.00 кг. Класс!
Завтрак – тертая морковка с лимонным соком – гадость,хотя мож потому что утро....
Обед пришлось пропустить: ездили по магазинам – поздно вернулись, да и жарко было. Зато на ужин снова фруктами объелась – яблоко, груши, абрикосы, черешня...и еще я, каюсь, слопала пакет семечек...Ну от них вроде вреда нет )

[Natashka 0]

А сегодня я плохая.... понарасстраивали меня все.... я взялас горя пирожков наелась... - теперь ругаю себя ((((( ну зачем вот надо было???
Ланно, не бум отчаиваться - завтра продолжу...

[Mokko* 0]

Привет! Ну как? ТЫ похудела? Мне надо после родов 40 кг. сбросить. Сейчас сижу в сети, ищу диеты... Кто поможет?