Я наконец разозлилась... Хочу стать лучшей!

[Tory 0]

У меня тетя сидела на такой диете, правда ела не только гречку, но и другие крупы - рис, перловку.. но все без соли и сахара. Она сказала, что если есть только эту кашу, то через пять дней можно и Богу душу отдать от упадка сил... ТАк что надо обязательно что-то добавлять питательное, чтобы как она не падать в обмороки

[Кикимора 0]

Греча - почти идеальное питание: 12 г белка, как в яице!!!! К слову в мясе от 15 до 18 г.
Я вот что думаю: сахар надо исключать. А вот соль: ну похудеешь за счет воды. Оно нам надо? Нам надо жиры сгонять. И еще: для кожи полезно и необходимо ежедневно порядка 2 ст.ложек растительного масла (жиры). ну или сопоставимо с ними.

 

Так что НОГИ не протянешь, но ТЯЖКО БУДЕТ!
Я пошла варить гречку. чтобы не было отмазки. типа есть хочу. а варить долго!

[Tory 0]

Греча - почти идеальное питание: 12 г белка, как в яице!!!! К слову в мясе от 15 до 18 г.
Я вот что думаю: сахар надо исключать. А вот соль: ну похудеешь за счет воды. Оно нам надо? Нам надо жиры сгонять. И еще: для кожи полезно и необходимо ежедневно порядка 2 ст.ложек растительного масла (жиры). ну или сопоставимо с ними.

 

Так что НОГИ не протянешь, но ТЯЖКО БУДЕТ!
Я пошла варить гречку. чтобы не было отмазки. типа есть хочу. а варить долго!

Оля, удачи тебе в поедании гречки!!!
я вот пока на такие радикальные меры не готова, все больше на вареные овощи налегаю, да мясо отварное понемножку, и все время ем фруты и йогурты на кефире....МОжет это не поможет мне похудеть, по-крайней мере я не толстею.

[Миу 0]

Итак, с завтрашнего дня начинаю
Я так поняла со мной Кикимора и АLEKS?
Я вас нежно
Гречку сварила, кефир закупила.
Опять буду повторяться: только без фанатизма :break: ! Хочеться что-нибудь сьесть - пусть это будет чейчас маленький кусочек чем вечером комплексный обед!!! И конечно же балуйте себя в перерывах безвредными продуктами, для меня это морская капуста, огурцы, фрукты, только ни в уоем случае не мешайте продукты между собой. Съели апельсин, через три часа, можно что-то серьёзнее. Принцип: не смешивать даже низкокалорийные продукты. :nnn:
Ещё немного о психологии. Обратите внимание на то не "заедаете" ли вы какие то свои проблемы, чувствуете ли вкус каждой ложки, или накидываете совковой лопатой
И ещё один маленький момент очень часто мы путаем чувство голода с жаждой, попейте и может быть вы не станете есть.
Если есть такая возможность, то замените принятие пищи на отношения с мужем, помните как в анекдоте: "Если не помогает кекс замените на секс".
Удачи!!!
Завтра расскажу что происходит у нас в организме.

[Верон** 0]

Я не с вами, мне по группе крови гречку как раз и нельзя, а пшеницу тем более

[Кикимора 0]

Уже полдня гречку лопаю! Круто?
Классно, что мы вместе! Так веселее и отставать не хочется! соревновательный дух во мне проснулся (знать бы, когда он уснет )!
Ещещ выпила чашку чая с сахаром и съела грушку.
Но вот папа у нас сегодня защищает дисер и я ..торт ему пеку ...его любимый ..в подарок!
Поддержите меня! А то ведь съем с ним вторую половину тортика! :smi4:

[Миу 0]

кикиморочка! Если всё-таки на выдержишь, и сорвёшся, не психуй, не в коем случае не запивай только свой тортик и лучше сьешь маленький кусочек вместе с мужем (для очистки совести), но через три часа выпей кефир и больше ничего не ешь.
Я тоже пока не грешу...

[Кикимора 0]

Вчера съела
240 грамм шречка отварной = 240 х 170 ккал/100 гр = 408
3,5 чл ложки сахара (чай с сахаром)=12*3,5 х 375/100 = 157
груши 1,5 штуки 250 гр = 250 х 42/100 = 108
И БОЛЬШОЙ КУСМАН ТОРТА (без чая даже до конца не доела!). Посчитав каллория я прослезилась :smi4: . Судите сами (я уже посчитала каллории):
яица 375 ккал
сахар 1875
мука 1017
слив.масло 1870
сгущенка 640
грецкие орехи 1050
сметана 1648
ИТОГО: 8475
Съела я 1/8 кусочек оттортика: 1059 :smi4: :smi4: :smi4: :smi4:
Итог по каллорийности за день: 1732!!!! а. еще Мартини 2 глотка...

 

ЕСЛИ БЫ!!! Я только знала, сколько в этом ТОРТИКЕ (Вкусном ) каллорий! Ну вот честно: я не стала бы его есть, а только попробовала бы! :smi4: :smi4: :smi4:

[савок** 0]

Ага а вот и я нытик добралась. Все звоню свекрови пусть гречку на ужин варит. Только вот проблемка, с утра есть не хочу ну не лезет в меня еда в 7:30 утра, в обед на работе немного поем и вроде как наелась а приступы начинаються когда домой еду часов в 18:20 и приезжаю и набрасываюсь как волк. Ну счас стараюсь без гарнира и поменьше. Я что хотела спросить возможен вариант на ночь заместо гречки курочку вареную с салатиком к примеру А?
ДА возмите меня к себе в каманду похудастиков! Мне поддержка очень нужна, у меня силы воли ни какой, и поесть люблю очень очень. Но мне так кажеться что в коллективе будет легче. Да и пост на носу.

[Shusha** 0]

Девченки!!! Насчет поста,поаккуратнее!!! Человеку который всегда полноценно питался,не стоит сразу постится!!! Пример - я ,пыталась в течении нескольких лет,получилось и что я имею- гастрит,колит,панкреатит,сейчас безумно жалею,теперь всю жизнь на лекарствах ,даже сидя на диетах не голодайте,пользы от этого никакой,это я вам как медик говорю.

[савок** 0]

Вот это да! Я почти уже герой! Увидела эту тему сегодня утром! Счас бегала в магазин за овощами и выбросила в помойку катлету с жареной картошкой что взяла на обед! Надеюсь что к обеду в помойке ковыряться не буду! Так что с сегоднешнего дня я с вами!

[савок** 0]

Девченки!!! Насчет поста,поаккуратнее!!!  Человеку который всегда полноценно питался,не стоит сразу постится!!!

Да я не про фанитизм чтоб только черный хлеб и воду и поклоны отбивать. Я в пределах разумного, исключение мяса, яиц, молока и т.д.

[Shusha** 0]

Хмм,а кто говорил про фанатизм,я тоже исключала все те продукты,что ты написала...

[Tory 0]

Дело не в фанатизме, просто надо очень внимательно прислушиваться к себе, к тому как организм реагирует! и ни в коем случае не голодать! Вес-то от голодовки может и сбросится, но вопрос насколько он потом вернется, когда кушать начнете, ведь всю жизнь голодать нельзя, ну и заработать можно всякие нехорошие болячки!
Шуша правильно говорит - ПОАККУРАТНЕЕ!
Я пробовола голодать, но быстро отказалась от этой затеи, потому как чувствовала себя нехорошо. НАдо просто правильно питаться (к сожалению, я не пример для подражания, обожаю все "неправильные" продукты ), тогда вес потихоньку сам уйдет, а если к этому еще и физические нагрузки добавить регулярно - красота получится.
Эх, желаю всем, у кого воля сильнее моей, добиться своего!!
и это пишу я, съев кекс с изюм :smi4:

[Shusha** 0]

Тори,кекс с изюмом не самое страшное Я вот за раз могу сразу 3 булки съесть,эх,какая же я буду после родов ... :smi4: