Я наконец разозлилась... Хочу стать лучшей!

[Оливка 0]

Не могу я гречку есть, от нее еще больше жрать хочется..
Может попробывать есть просто овощи с фруктами..фитамины пить..так хоть не так тошно.
А кефир я вообще не люблю.
А тут я кстати прочитала недовно...во..чего:

 

Есть одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

 

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

 

Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.

 

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

 

Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

 

Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.

 

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

 

Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

[Fiesta* 0]

Оливка ,прикольная диетка суповая,и так много можно кушать. Спасибо! Надо попробовать

[Миу 0]

А я всё-таки похудела. Правда получилось это неожиданно, и не совсем приятно. Сначала заболел Илюшка. Так что было не то что до еды, а и в магазин то возможности сходить не было. А как его немного выходила, так сама свалилась. Сегодня одела то платье на котором я вначале сфотографирована, а оно в бёдрах широко наконец-то. Так что не было бы счастья...

[tem* 0]

Я уже три недели сижу на диете пока супер и не срывалась ни разу ). Уже купили джинсы на размер меньше )) хочу еще на один размерчик )) если получится, просто одни овощи и фрукты и больше ничего )).

[Малинка 0]

девочки, привет, можно мне к вам, я вот тоже мечтаю о стройности телаи бодрости духа. История моя такова, всю сознательную жизнь была худой, при росте 159-160 см., вес был-45-47 кг, но два года поправилась за 5 месяцев на 10кг, причем сама того незамечая, увидела свой результат летом, было много слез, потом начала ограничивать себя в питании, сейчас вешу 50-53 кг, хочу вернуть свои прежнии 47, ну хотя бы 49(поправилась я незнаю почму , питание свое не меняла ), читаю ваши топики, тоже хочу на гречку сесть

[Верон** 0]

Малинка, если все действительно так, как ты рассказываешь, то скорее всего гречка не поможет, по видимому произошла гормональная перестройка или гормональный сбой в работе организма. Если ты поправилась так резко и не с чего, то лучше проверить гормоны. Я написала в топике "Хочу поправится" какие анализы необходимо сдать. Но если ты считаешь что это именно из-за еды, то милости просим, присоединяйся

[Миу 0]

девочки, привет, можно мне к вам, я вот тоже мечтаю о стройности телаи бодрости духа. История моя такова, всю сознательную жизнь была худой, при росте 159-160 см., вес был-45-47 кг, но два года поправилась за 5 месяцев на 10кг, причем сама того незамечая, увидела свой результат летом, было много слез, потом начала ограничивать себя в питании, сейчас вешу 50-53 кг, хочу вернуть свои прежнии 47, ну хотя бы 49(поправилась я незнаю почму , питание свое не меняла ), читаю ваши топики, тоже хочу на гречку сесть

Малинка, а может что-то изменилось в твоём образе жизни?
Про гречку сразу хочу предупредить, это крайняк, когда уже совсем понимаешь, что через неделю надо быть фотомоделью. Я последнее время сама свою диету готова критиковать, потому что очень нервная система садиться. Я последнее время вообще против диет. Они ограничивают полёт моей фантазии. Мне нравиться думать о тех продуктах которые я ем, фантазировать на кулинарные темы. И сейчас я во всю фантазирую на тему низкокалорийных продуктов. Успехов тебе!

[Marinochka 0]

Привет всем! Я к вам присоединяюсь! Пробовала я раньше такую суповую диету но не очень смогла выдержать, правда я суп не солила почти...Надо еще раз попробовать. Но мне помогло один раз совсем отказаться от еды... Всего я 5 дней выдержала, но эффект 100%, больше 8 кг...Вот правда потом сорвалась, выходить из такой диеты надо правильно, а это трудно. О! Вспомнила, мне очень великий пост помог!!! Кушала я почти без ограничений, но естественно не животную пищу, и много зеленого чая пила и овсяных мюсли примерно 2-3 месяца, так тоже почти 7 кг сбросила+много гуляла, велосипед.А теперь Надо бы худеть, при моих 169см 65.7 кг многовато !