Перейти к содержимому

Блоги Фотоконкурсы Линеечки Календарь беременности

Фотография

Джиллиан Майклс


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 20

#1 Наташхен*

Отправлено 22 Май 2012 - 12:05

Наташхен*

    Дока

  • Пользователи
  • 1 399 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва-Преображенка
Девушки,есть тут фанатки комплексов Джиллиан майклс? Отзанималась по ее программе Похудей за 30 дней,что могу сказать - за месяц сбросила 2 кг,вижу,что реально подтянулись мышцы.Сейчас начала заниматься по программам Плоский живот за 6 недель -легче первого комплекса,и Сбрось вес,ускорь метаболизм -это вообще конечно жесть,мне очень тяжело дается.Но это первый фитнес тренер,после занятий с которым я вижу реальный результат Сейчас цель-до моря по максимуму привести себя в форму :)
  • 0

#2 tu134

Отправлено 29 Май 2012 - 08:07

tu134

    Аксакал

  • Пользователи
  • 1 604 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва, СВАО
Я балдею от неё, в прошлом году занималась по "похудей за 30 дней", потом забросила правда. Но она (тётка) клёвая сама по себе и радовало, что зарядка всего 20 мин. длится - как-то морально было несложно выделить эти 20 минут, даже если было лень. Лучшее из всех занятий, что я видела, динамично и всё по делу
  • 0

#3 Наташхен*

Отправлено 15 Август 2012 - 22:54

Наташхен*

    Дока

  • Пользователи
  • 1 399 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва-Преображенка
Отчитываюсь: за 4 месяца занятий (более менее регулярных): минус 7 кг минус 7 см в груди минус 5 см под грудью минус 5 см в талии минус 4 см в бедрах минус 4 см в верхней части ноги минус 1.5 см в икрах минус сколько-то в верхней части руки - не замеряла в начале, но руки очень заметно похудели Ну вот, может кого-то вдохновят мои результаты :) PS: а я еще подсела на фитнес-программу хип-хоп Шона Ти. У него еще есть зверская программа Инсанити, но мне до нее еще ого-го как далеко
  • 0

#4 Ташундия

Отправлено 15 Август 2012 - 23:04

Ташундия

    Аксакал

  • Пользователи
  • 2 269 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:МО Лобня
а где-то можно скачать?
  • 0

#5 Наташхен*

Отправлено 15 Август 2012 - 23:28

Наташхен*

    Дока

  • Пользователи
  • 1 399 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва-Преображенка

а где-то можно скачать?


я на рутрекер.орг скачивала
  • 0

#6 Самая Довольная****

Отправлено 29 Август 2012 - 11:09

Самая Довольная****

    Девочка, живущая в сети...

  • Пользователи
  • 50 806 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:конфа
Наташхен*, качаю) спасибо
  • 0

#7 Наташхен*

Отправлено 03 Сентябрь 2012 - 19:11

Наташхен*

    Дока

  • Пользователи
  • 1 399 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва-Преображенка

Наташхен*, качаю) спасибо


не за что :)
занимайтесь - это реально то, после чего видны результаты
  • 0

#8 Стадо вялотекущих тюленей*

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 08:58

Стадо вялотекущих тюленей*

    Девочка, живущая в сети...

  • Модераторы
  • 12 774 сообщений
  • Имя:Стэлла
  • Пол:Женский
  • Город:Москва
спасибо за наводку :mascha:
  • 0

#9 Самая Довольная****

Отправлено 25 Декабрь 2012 - 09:18

Самая Довольная****

    Девочка, живущая в сети...

  • Пользователи
  • 50 806 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:конфа

не за что :)
занимайтесь - это реально то, после чего видны результаты

спасибо
к сожалению сейчас не могу
после операции запретили все фиг нагрузки
толстею аки сволочь((
еще 3 м запрет примерно
но за пару недель было видно, что омплект чумовой
а уж названия)) сплошной позитив
  • 0

#10 Наташхен*

Отправлено 28 Декабрь 2012 - 07:24

Наташхен*

    Дока

  • Пользователи
  • 1 399 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва-Преображенка

спасибо
к сожалению сейчас не могу
после операции запретили все фиг нагрузки
толстею аки сволочь((
еще 3 м запрет примерно
но за пару недель было видно, что омплект чумовой
а уж названия)) сплошной позитив


Поправляйтесь :mascha:
Конечно, у Джиллиан очень большие нагрузки, у самой вроде со здоровьем более-менее нормально ттт, но когда под ее комплексы прыгаю, иногда аж в боку или в сердце колоть начинает.
Мне проще всего дается пресс и силовые, а вот эти ее кардио-нагрузки - для меня просто жесть.
Сейчас стараюсь один день делать Сбрось вес, ускорь метаболизм, на следующий Проблемные зоны, и так по кругу.
Но т.к. я щас и кушаю поздно, и всякие плюшки-ватрушки ем :) то пока новых результатов нет, но уверена, что будут
  • 0

#11 Самая Довольная****

Отправлено 28 Декабрь 2012 - 09:09

Самая Довольная****

    Девочка, живущая в сети...

  • Пользователи
  • 50 806 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:конфа
Наташхен*, мне очень на талию нравились упражнения-все на глазах подтягивалось.
спасибо :mascha:
и с Наступающим :pod-elk:
  • 0

#12 Наташхен*

Отправлено 28 Декабрь 2012 - 10:53

Наташхен*

    Дока

  • Пользователи
  • 1 399 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва-Преображенка

Наташхен*, мне очень на талию нравились упражнения-все на глазах подтягивалось.
спасибо :mascha:
и с Наступающим :pod-elk:


спасибо И Вас так же :shamp:
PS: а у меня наоборот с талией проблемы, никак не получается убрать жирок :)
зато очень хорошо руки и ноги подтянулись
  • 0

#13 Самая Довольная****

Отправлено 28 Декабрь 2012 - 18:29

Самая Довольная****

    Девочка, живущая в сети...

  • Пользователи
  • 50 806 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:конфа

спасибо И Вас так же :shamp:
PS: а у меня наоборот с талией проблемы, никак не получается убрать жирок :)
зато очень хорошо руки и ноги подтянулись

я думаю тут уже личные особенности) у меня вот с руками всегда были проблемы
даже в далекое спортивное прошлое)
пасиб
  • 0

#14 Bilingual

Отправлено 09 Февраль 2013 - 12:11

Bilingual

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 73 сообщений
  • Пол:Женский
я к вам :mascha: обожаю Джиллиан занимаюсь вместе с ней))) умничка она, такой настрой задаёт)) хотя мне особо худеть не надо- просто быть в тонусе. И это здорово :yess:
  • 0

#15 all-lina

Отправлено 13 Февраль 2013 - 00:26

all-lina
  • Пользователи
  • 4 сообщений
  • Пол:Женский
Я прошла ее 30 days shred Весьма неплохо) хочу йогу попробовать теперь =)
  • 0

#16 Наташхен*

Отправлено 14 Февраль 2013 - 08:54

Наташхен*

    Дока

  • Пользователи
  • 1 399 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва-Преображенка
Девочки, начала делать ее последнюю, 90-дневную программу Body Revolution. Очень нравится Тренировки не одни и те же каждый день, то есть не надоедает. Занимает полчаса. 6 дней в неделю, воскресенье выходной. Занимаюсь 10 дней, уже по паре см ушли в талии, под грудью и бедрах. А вот верхняя часть ноги че то наоборот чуть побольше стала :( Не знаю, может мышцы накачиваются. А, еще стараюсь теперь вечером не нажираться :)
  • 0

#17 Наташхен*

Отправлено 14 Февраль 2013 - 09:01

Наташхен*

    Дока

  • Пользователи
  • 1 399 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва-Преображенка
Ой, прочитала сейчас в википедии :P Джиллиан Майклс помолвлена с Хайди Роуз, по её словам с самой удивительной и прекрасной девушкой, которую она когда-либо встречала и именно с ней она хотела бы создать семью. Пара вместе на протяжении 5 лет. В честь помолвки Роуз и Майклс обменялись кольцами с бриллиантом. В мае 2012 года, в этой семье появились дети Двухлетняя Лукенсия, принятая на усыновление из Гаити в начале мая 2012 года и Феникс, которого родила Хайди 3-его мая 2012 года. Вот откуда у нее такие замашки мужские :)
  • 0

#18 Bilingual

Отправлено 14 Февраль 2013 - 20:55

Bilingual

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 73 сообщений
  • Пол:Женский

Ой, прочитала сейчас в википедии :P
Джиллиан Майклс помолвлена с Хайди Роуз
Вот откуда у нее такие замашки мужские :)

забавно)) я этого не знала. как-то не догадалась о её личной жизни почитать)))
ну молодцы, лишь бы счастливы были :mascha:
  • 0

#19 Наташхен*

Отправлено 14 Февраль 2013 - 21:20

Наташхен*

    Дока

  • Пользователи
  • 1 399 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Москва-Преображенка

забавно)) я этого не знала. как-то не догадалась о её личной жизни почитать)))
ну молодцы, лишь бы счастливы были :mascha:


Вот и я тоже не догадалась, а сегодня случайно наткнулась :)
Согласна, если ее счастье в таком союзе, рада за нее Вообще она умничка
  • 0

#20 GossipGirl

Отправлено 28 Март 2013 - 09:27

GossipGirl
  • Пользователи
  • 1 сообщений
  • Пол:Женский
  • Город:Чебоксары
Вчера скачала 30-дневку, сегодня начну, очень вдохновляют ваши результаты пожелайте мне удачи :rolleyes:
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных