ВОт ЗДЕСЬ есть тема " ПОМОЖЕМ КРОХЕ ПЕРЕВЕРНУТЬСЯ"

у меня кста тоже не в положении лежит
он поперек у меня
лупит постоянно с одного бока...

скоро начну наушники одевать ему

у меня тоже головой вверх
и никакие упражнения не помогают

Ну так и надо всеми возможными способами постараться малыша правильно уложить .
Мож способы некоторые и смешные , но они работают .
Девочки , не ленитесь , ну зачем вам первое кесарево?!
Уговаривайте малыша во время занятий , он обязательно послушается если вы будете настойчивы.

у меня вообще обормот вредный!
уже какой раз на УЗИ показываться не хочет
прям точна ОВЕН!!!

лилу,

буду стараться его уговорить
надеюсь поможет

Олька у тя тож не хочет повернуться?
я читала что упражнения можно тока после 35-36 недели делать
просто может он там застрял???

Календарь беременности, 20 недель
НАВЕРНОЕ, к середине беременности вы почувствуете прилив сил. Улучшится состояние кожи и волос. Вы сами и все окружающие обратят внимание на то, как замечательно вы выглядите. А если самочувствие хорошее, то неплохо бы и отдохнуть гденибудь "на природе". Скоро произойдет волнующее событие - вы впервые ощутите движение ребенка.

Околососковые кружки становятся темнее
Грудь к этому времени уже намного увеличилась
Дно матки теперь на уровне пупка
Вы впервые ощутите внутри едва уловимое шевеление малыша

Прибавка в весе
к 20-й неделе беременности
В этом месяце вы могли набирать по 0,5 кг в неделю. Теперь надо особенно следить за питанием, так как следующие недели - период интенсивного роста ребенка, то есть увеличения вашего веса. Оптимальная прибавка к 20-ти неделям: 3 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 25 см
Вес: 340 г

НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ


--------------------------------------------------------------------------------

На коже возможно появление пигментных пятен, но после родов они обязательно сойдут.
Из сосков, вероятно, выделяется желтоватая полупрозрачная жидкость - молозиво. Вытирайте ее салфеткой. Ни в коем случае не пытайтесь выдавливать.
Возможно, вам доставляют некоторое неудобство такие обычные при беременности явления, как обильные выделения из влагалища и кровоточивость десен. Суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице и других местах.




ЧТО ДЕЛАТЬ


--------------------------------------------------------------------------------

Сохраняйте правильную осанку и не напрягайте спину. Носите обувь на низком каблуке.
Следуйте рекомендациям, приведенным на с. 40-42, чтобы облегчить недомогания.
Начните думать о предметах первой необходимости для малыша, например о переносной кроватке.




МАЛЫШ РАСТЕТ


--------------------------------------------------------------------------------

На голове появились волосы.
Формируются зубы.
Образуется первородная смазка - белое жировидное вещество, защищающее кожу ребенка в матке.
Ручки и ножки уже развиты.
Через вашу кровь ребенку передаются защитные вещества, обеспечивающие сопротивляемость организма.
Ребенок очень активен; впервые вы ощутите его движение - как будто слабое подрагивание. Он может реагировать на внешние звуки. Но если толчки не часты - не беспокойтесь: в это время у многих наступает период затишья.




ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ

В СЕРЕДИНЕ беременности ваше самочувствие и внешний вид, вероятно, улучшатся: порозовеют щеки, волосы заблестят. Но это бывает не у всех - иногда высокий уровень гормонов сказывается на коже, ногтях и волосах неблагоприятно. Впрочем, даже самые неприятные изменения проходят после родов.

ВОЛОСЫ
Густые, блестящие волосы - нередко вознаграждение за все тяготы беременности. Однако случается и обратное: жирные волосы могут стать маслянистыми, даже сальными, сухие - начнут ломатся и выпадать. Волосяной покров на лице и на теле слегка темнеет.
Что делать Если волосы стали сухими и ломкими, пользуйтесь мягким шампунем и кондиционером, не пересушивайте их феном. Жирные волосы мойте чаще. Во время беременности волосы ведут себя непредсказуемо - поэтому лучше не краситься и не делать завивку.

КОЖА
Во время беременности кожа улучшается, становится гладкой, чистой и нежной. Однако бывает и наоборот: кожа становится либо жирной, либо сухой, иногда покрывается пятнами.
Что делать Очищайте кожу лосьоном. Сухие участки - увлажняющим молочком. Купаясь, добавляйте в воду косметическое масло. Старайтесь не пользоваться мылом.

ЦВЕТ КОЖИ
Усиление пигментации кожи у беременных - явление обычное. Как правило, темнеют и увеличиваются родинки, веснушки, рубцы и шрамы. На животе часто выступает коричневая полоска. Коричневатые пятна могут появиться на лице и шее, образуя своеобразную маску. После родов она исчезнет.
Что делать Избегайте прямых солнечных лучей - они усиливают пигментацию. Если вам все же придется бывать на солнце, пользуйтесь защитным кремом. Не пытайтесь избавиться от пятен; лучше наложить тональный крем.

НОГТИ
Возможно, вы заметите, что ногти стали более ломкими.
Что делать Не забывайте надевать перчатки для работы по дому.

ВОПРОС и ОТВЕТ

"Можно ли совершать дальние поездки?"

Отказывать себе в путешествиях не имеет смысла, если только вы не ездите в одиночку, особенно на машине. Возьмите в дорогу удобную, свободную одежду. Для улучшения кровообращения каждые 2 часа делайте короткую остановку, чтобы несколько минут походить. Обязательно имейте при себе обменную карту.

Календарь беременности, 20 недель
НАВЕРНОЕ, к середине беременности вы почувствуете прилив сил. Улучшится состояние кожи и волос. Вы сами и все окружающие обратят внимание на то, как замечательно вы выглядите. А если самочувствие хорошее, то неплохо бы и отдохнуть гденибудь "на природе". Скоро произойдет волнующее событие - вы впервые ощутите движение ребенка.

Околососковые кружки становятся темнее
Грудь к этому времени уже намного увеличилась
Дно матки теперь на уровне пупка
Вы впервые ощутите внутри едва уловимое шевеление малыша

Прибавка в весе
к 20-й неделе беременности
В этом месяце вы могли набирать по 0,5 кг в неделю. Теперь надо особенно следить за питанием, так как следующие недели - период интенсивного роста ребенка, то есть увеличения вашего веса. Оптимальная прибавка к 20-ти неделям: 3 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 25 см
Вес: 340 г

НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ


--------------------------------------------------------------------------------

На коже возможно появление пигментных пятен, но после родов они обязательно сойдут.
Из сосков, вероятно, выделяется желтоватая полупрозрачная жидкость - молозиво. Вытирайте ее салфеткой. Ни в коем случае не пытайтесь выдавливать.
Возможно, вам доставляют некоторое неудобство такие обычные при беременности явления, как обильные выделения из влагалища и кровоточивость десен. Суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице и других местах.




ЧТО ДЕЛАТЬ


--------------------------------------------------------------------------------

Сохраняйте правильную осанку и не напрягайте спину. Носите обувь на низком каблуке.
Следуйте рекомендациям, приведенным на с. 40-42, чтобы облегчить недомогания.
Начните думать о предметах первой необходимости для малыша, например о переносной кроватке.




МАЛЫШ РАСТЕТ


--------------------------------------------------------------------------------

На голове появились волосы.
Формируются зубы.
Образуется первородная смазка - белое жировидное вещество, защищающее кожу ребенка в матке.
Ручки и ножки уже развиты.
Через вашу кровь ребенку передаются защитные вещества, обеспечивающие сопротивляемость организма.
Ребенок очень активен; впервые вы ощутите его движение - как будто слабое подрагивание. Он может реагировать на внешние звуки. Но если толчки не часты - не беспокойтесь: в это время у многих наступает период затишья.




ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ

В СЕРЕДИНЕ беременности ваше самочувствие и внешний вид, вероятно, улучшатся: порозовеют щеки, волосы заблестят. Но это бывает не у всех - иногда высокий уровень гормонов сказывается на коже, ногтях и волосах неблагоприятно. Впрочем, даже самые неприятные изменения проходят после родов.

ВОЛОСЫ
Густые, блестящие волосы - нередко вознаграждение за все тяготы беременности. Однако случается и обратное: жирные волосы могут стать маслянистыми, даже сальными, сухие - начнут ломатся и выпадать. Волосяной покров на лице и на теле слегка темнеет.
Что делать Если волосы стали сухими и ломкими, пользуйтесь мягким шампунем и кондиционером, не пересушивайте их феном. Жирные волосы мойте чаще. Во время беременности волосы ведут себя непредсказуемо - поэтому лучше не краситься и не делать завивку.

КОЖА
Во время беременности кожа улучшается, становится гладкой, чистой и нежной. Однако бывает и наоборот: кожа становится либо жирной, либо сухой, иногда покрывается пятнами.
Что делать Очищайте кожу лосьоном. Сухие участки - увлажняющим молочком. Купаясь, добавляйте в воду косметическое масло. Старайтесь не пользоваться мылом.

ЦВЕТ КОЖИ
Усиление пигментации кожи у беременных - явление обычное. Как правило, темнеют и увеличиваются родинки, веснушки, рубцы и шрамы. На животе часто выступает коричневая полоска. Коричневатые пятна могут появиться на лице и шее, образуя своеобразную маску. После родов она исчезнет.
Что делать Избегайте прямых солнечных лучей - они усиливают пигментацию. Если вам все же придется бывать на солнце, пользуйтесь защитным кремом. Не пытайтесь избавиться от пятен; лучше наложить тональный крем.

НОГТИ
Возможно, вы заметите, что ногти стали более ломкими.
Что делать Не забывайте надевать перчатки для работы по дому.

ВОПРОС и ОТВЕТ

"Можно ли совершать дальние поездки?"

Отказывать себе в путешествиях не имеет смысла, если только вы не ездите в одиночку, особенно на машине. Возьмите в дорогу удобную, свободную одежду. Для улучшения кровообращения каждые 2 часа делайте короткую остановку, чтобы несколько минут походить. Обязательно имейте при себе обменную карту.

Календарь беременности, 24 недели
У МНОГИХ этот месяц - лучшее время беременности. Вы будете хорошо выглядеть и чувствовать себя счастливой. Если до этого вы медленно прибавляли в весе, то сейчас можете быстро располнеть. Беременность становится заметной.

Полнота рук и плеч - результат задержки воды в организме; после родов она исчезнет
Лицо стало пухлее, чем обычно, так как opганизм удерживает больше воды
Темные кружки вокруг сосков становятся более заметными
Живот все больше выпячивается

Прибавка в весе
к 24-й неделе беременности
Скорее всего, вы по-прежнему будете прибавлять 0,5 кг в неделю. Но если до беременности вы весили меньше нормы, вес будет расти быстрее. Оптимальная прибавка к 24-й неделе: 4,5 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 33 см
Вес: 570 г

НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ


--------------------------------------------------------------------------------

К этому месяцу вы уже значительно прибавили в весе.
Теперь вам нужна свободная, не стесняющая движений одежда.
Может появиться потливость - теперь вам труднее переносить жару. Пейте много воды, не носите одежду из синтетических тканей.




ЧТО ДЕЛАТЬ


--------------------------------------------------------------------------------

Если вы непременно хотите кормить ребенка грудью, посоветуйтесь с врачом или акушеркой, как подготовить грудь к кормлению, чтобы в будущем избежать проблем.
Отдыхая, старайтесь держать ноги повыше, подкладывая под них небольшую подушку, чтобы избежать отеков.
Осторожно, но регулярно занимайтесь гимнастикой и релаксацией, выполняйте необходимые дыхательные упражнения.




МАЛЫШ РАСТЕТ


--------------------------------------------------------------------------------

Жировых отложений еще нет, поэтому тельце худенькое.
В коже образуются потовые железы.
У малыша хорошо развиты мышцы рук и ног, и он регулярно проверяет их силу. Периоды активности, когда вы чувствуете его движения, чередуются с периодами полного покоя.
Он может кашлять и икать; это ощущается как легкое постукивание внутри вас.




МЛАДЕНЕЦ В УТРОБЕ

РАЗВИВАЯСЬ физически, ребенок начинает проявлять и психические реакции. Он лежит, свернувшись калачиком, в матке, его поддерживает жидкость околоплодного пузыря. Поступление пищи и кислорода, а также вывод продуктов обмена еще полностью зависят от плаценты. Но на 24-й неделе он уже выглядит и ведет себя так же, как младенец перед рождением.

ЗРЕНИЕ
Его глаза еще затянуты пленкой, но на 28-й неделе раскроются, и тогда малыш сможет видеть.

СЛУХ
Малыш уже слышит ваш голос и музыку. Некоторые мелодии ему нравятся, и он сообщает вам об этом своими движениями. От резких звуков он вздрагивает.

ЖИЗНЕОБЕСПЕЧЕНИЕ
Ребенок питается через плаценту и защищен теплой амниотической жидкостью. Она обновляется каждые 4 часа. Эта жидкость регулирует температуру, а также защищает плод от толчков и инфекций.

МИМИКА
Ребенок хмурится, щурит глазки, надувает щечки, открывает ротик.

ДВИЖЕНИЯ
Ребенок может толкаться, переворачиваться, он умеет сжимать кулачок.

РИТМ СНА
Время сна у него не всегда совпадает с вашим - возможно, малыш будет активен, когда вы хотите спать.

ЛИЧНОСТЬ
Отдел мозга, отвечающий за сознание и мышление, начинает развиваться на 7-м месяце беременности. С этого момента можно говорить о формировании личности.

СОСАНИЕ, ГЛОТАНИЕ И ДЫХАНИЕ
Ребенок сосет палец и глотает окружающую его жидкость, которая затем выводится из организма в виде мочи. Иногда, сделав слишком боль-шой глоток, он начинает икать. Готовясь к появлению на свет, малыш совершает дыхательные движения грудью.

ВКУС
На языке ребенка образуются вкусовые сосочки. К 28-й неделе он различает сладкое, соленое и горькое.

ВОПРОС и ОТВЕТ

"Какой бюстгальтер лучше?"

Чтобы поддерживать отяжелевшую грудь, вам нужен бюстгальтер с широким основанием под чашечками (лучше хлопчатобумажный), с широкими бретельками и регулируемой застежкой. Грудь будет увеличиваться, так что к концу беременности понадобится бюстгальтер на 2 размера больше. Если грудь станет слишком тяжелой, надевайте легкий бюстгальтер на ночь.

Календарь беременности, 28 недель
ВЫ ВЫШЛИ на финишную прямую - осталось три месяца до родов. Теперь вам будет казаться, что вы стали неуклюжей и к тому же рассеянной. В эти месяцы ребенок накапливает подкожную жировую клетчатку. Он активен, и вы ясно ощущаете его движения. Если роды произойдут сейчас, ребенок выживет.

Держитесь прямее, чтобы с увеличением веса не развился прогиб позвоночника
Жировые отложения могут образоваться на животе, бедрах и ягодицах
Вены на груди начнут проступать отчетливее
Дно матки примерно посередине между пупком и грудиной

Прибавка в весе
в последние 3 месяца
За это время вы, наверное, наберете около 4 кг, то есть 30-40% от общей прибавки в весе. Оптимальная прибавка к 28-й неделе:9 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 37 см
Вес: 900 г - 1 кг

НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ

--------------------------------------------------------------------------------

Возможны недомогания, обычные для позднего периода беременности: изжога, расстройство желудка и спазмы.
Не исключено появление продолговатых красных пятен на животе.
В это время, как правило, начинаются слабые сокращения матки - ложные схватки. Обычно они безболезненны.
Вам могут сниться очень яркие сны о родах или ребенке. Сновидения обычно вызваны неудобным положением во время сна или движениями ребенка.




ЧТО ДЕЛАТЬ


--------------------------------------------------------------------------------

Днем обязательно нужно отдыхать. Ложитесь спать как можно раньше. Если вы еще работаете, во время обеденного перерыва посидите, положив ноги горизонтально. Придя домой, тоже как следует отдохните.
Напишите заявление об отпуске по беременности и родам, указав, вернетесь ли вы на свое место после рождения ребенка. Предупредите администрацию об уходе не менее чем за три недели.
С этого времени, если нет осложнений, посещайте женскую консультацию дважды в месяц вплоть до 36-й недели, спрашивайте врача обо всем, что вас волнует. Сердце ребенка уже прослушивается обычным фонендоскопом.




МАЛЫШ РАСТЕТ


--------------------------------------------------------------------------------

Кожа красная и сморщенная, но под ней уже образуется жировая клетчатка.
Наступает решающая стадия в развитии коры головного мозга. Семимесячный малыш чувствует боль, он реагирует почти так же, как доношенный ребенок.
Вкусовых сосочков у него на языке сейчас даже больше, чем будет при рождении, - он различает очень тонкие оттенки вкуса.
Легкие полностью не сформированы. Еще не выработался сурфактант - субстанция, препятствующая спадению альвеол при дыхании.
Муж может рукой ощутить движение ребенка и даже увидеть, как проступают очертания его тельца, когда малыш ворочается.




ГАРДЕРОБ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

ДО ПЯТОГО, даже шестого месяца можно обойтись вещами свободного покроя из вашего обычного гардероба. Впрочем, пара новых вещиц только поднимет вам настроение. Покупать специальную одежду для беременных не обязательно - лучше подыщите себе хорошенькое удобное платье прямого покроя.

ЧТО ПРЕДПОЧЕСТЬ
Одежда должна быть легкой,просторной и удобной - теплой в зимнее время и прохладной летом. Выбирайте натуральные ткани. Не следует носить вещи, которые стягивают талию или затрудняют кровообращение в ногах, например тугие гольфы. Туфли лучше носить на низком каблуке, а вот обувь без каблука придется пока убрать подальше. Желательно, чтобы обувь была без шнурков, так как завязывать их будет трудно.

Свободный джемпер
Просторную и длинную блузу, свитер и джемпер можно .будет носить и после рождения малыша.

Завязка на брюках
Спортивные брюки со шнурком вместо резинки не будут стягивать талию.

Сарафан
Сарафан подходит для самых разных случаев. Под него можно надеть майку или рубашку с рукавчиками. Подпушка подола должна быть пошире, чтобы ее можно было отпустить, когда вы располнеете. Одежда для будущих матерей спереди на 2-3 см длиннее, чем сзади.

Календарь беременности, 32 неделя
НУЖНО больше отдыхать. Найдите время прилечь и днем - вы устали от своей ноши, от ожидания, от всего, что связано с беременностью. Вам пора идти на курсы для будущих матерей. Посещайте занятия вплоть до родов. Ребенок уже полностью сформировался. Накапливается подкожный жир, и скоро он станет славным пухленьким младенцем.

В подреберье из-за давления матки возникают болезненные ощущения
Темная линия, пересекающая живот сверху вниз, становится заметнее
Пупок постепенно растягивается и становится плоским

Прибавка в весе
к 32-й неделе беременности
Хотя ребенок и продолжает расти, ваш вес будет увеличиваться медленнее. Если вы быстро поправляетесь, сократите употребление углеводов и молока. Оптимальная прибавка к 32-м неделям: 11 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 40,5 см
Вес: 1,6 кг

НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ


--------------------------------------------------------------------------------

Ребенок растет и сдавливает ваши внутренние органы, что ведет к одышке и учащению мочеиспускания. Возможны и случаи недержания мочи - стоит вам побежать, кашлянуть, чихнуть или засмеяться.
Сон делается беспокойным, вы плохо высыпаетесь.
Пупок стал плоским или даже вывернулся наружу; после родов он вправится.
С приближением родов расширяется тазовое дно - это может вызвать неприятные ощущения.




ЧТО ДЕЛАТЬ


--------------------------------------------------------------------------------

Отдыхайте 1-2 часа в день. Держите ноги в горизонтальном положении.
Если вы плохо спите, перед сном выполняйте упражнения для релаксации; старайтесь спать на 6oку подогнув одну ногу и подложив под нее подушку. Нарушение сна в этот период беременности - нормальное явление, оно не должно вас пугать.
Продолжайте упражнения для мышц тазового дна; это особенно важно, если у вас недержание мочи.
Посещайте курсы для будущих матерей.
Сделайте анализ крови, чтобы проверить, нет ли анемии и проблем с резус-фактором.




МАЛЫШ РАСТЕТ


--------------------------------------------------------------------------------

Теперь ребенку осталось только немного прибавить в весе.
Он уже различает свет и темноту.
В матке становится тесно, и ребенок, возможно, уже перевернулся головкой вниз, готовясь к рождению.




ПРИДАНОЕ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО

СНАЧАЛА обзаведитесь самым необходимым для малыша - остальное можно купить после его рождения.

ПРЕДМЕТЫ ОБИХОДА
Вам понадобятся:

кроватки - обычная и переносная либо корзинка
постельные принадлежности
мягкое стеганое одеяло
если у вас есть машина - детское автомобильное сиденье
детская ванночка
2 мягких полотенца
пеленальный коврик
комплекты подгузников
комплекты бутылочек (если вы собираетесь кормить из бутылочки).

ОДЕЖДА
Покупайте вещи на рост 60 см. Вам понадобятся:

6 маечек
8 комбинезончиков
2 вязаные кофточки
2 спальные рубашки
2 пары тонких носков
чепчик и шерстяная шапочка.


РАДОСТИ СЕКСА

НЕРЕДКО СЕКС доставляет беременной особое удовольствие. Гормональные сдвиги сделали вас более чувственной, к тому же не надо думать о контрацепции.

ДРУГИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЛЮБВИ
Иногда, особенно в первые или последние недели беременности, вы, возможно, будете охладевать к сексу. Это, однако, не означает, что следует пренебречь всяким выражением любовных чувств. Найдите другие способы. Если вы слишком утомлены, выкажите свою любовь ласковыми прикосновениями, объятиями и поцелуями.

СМЕНА ПОЗЫ
В последние недели беременности положение мужчины сверху может стать для вас неудобным. Поэкспериментируйте с другими позами. Например, вы сидите либо стоите на коленях, или же оба партнера лежат на боку.

ВОПРОС и ОТВЕТ

"Не может ли половой акт повредить будущему ребенку? Существует ли такая опасность?"

При нормальной беременности это неоправданные опасения. Ребенок защищен оболочкой и околоплодной жидкостью - ему ничто не угрожает. В особых случаях, например при низком расположении плаценты, врач даст вам необходимые рекомендации.

Календарь беременности, 32 неделя
НУЖНО больше отдыхать. Найдите время прилечь и днем - вы устали от своей ноши, от ожидания, от всего, что связано с беременностью. Вам пора идти на курсы для будущих матерей. Посещайте занятия вплоть до родов. Ребенок уже полностью сформировался. Накапливается подкожный жир, и скоро он станет славным пухленьким младенцем.

В подреберье из-за давления матки возникают болезненные ощущения
Темная линия, пересекающая живот сверху вниз, становится заметнее
Пупок постепенно растягивается и становится плоским

Прибавка в весе
к 32-й неделе беременности
Хотя ребенок и продолжает расти, ваш вес будет увеличиваться медленнее. Если вы быстро поправляетесь, сократите употребление углеводов и молока. Оптимальная прибавка к 32-м неделям: 11 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 40,5 см
Вес: 1,6 кг

НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ


--------------------------------------------------------------------------------

Ребенок растет и сдавливает ваши внутренние органы, что ведет к одышке и учащению мочеиспускания. Возможны и случаи недержания мочи - стоит вам побежать, кашлянуть, чихнуть или засмеяться.
Сон делается беспокойным, вы плохо высыпаетесь.
Пупок стал плоским или даже вывернулся наружу; после родов он вправится.
С приближением родов расширяется тазовое дно - это может вызвать неприятные ощущения.




ЧТО ДЕЛАТЬ


--------------------------------------------------------------------------------

Отдыхайте 1-2 часа в день. Держите ноги в горизонтальном положении.
Если вы плохо спите, перед сном выполняйте упражнения для релаксации; старайтесь спать на 6oку подогнув одну ногу и подложив под нее подушку. Нарушение сна в этот период беременности - нормальное явление, оно не должно вас пугать.
Продолжайте упражнения для мышц тазового дна; это особенно важно, если у вас недержание мочи.
Посещайте курсы для будущих матерей.
Сделайте анализ крови, чтобы проверить, нет ли анемии и проблем с резус-фактором.




МАЛЫШ РАСТЕТ


--------------------------------------------------------------------------------

Теперь ребенку осталось только немного прибавить в весе.
Он уже различает свет и темноту.
В матке становится тесно, и ребенок, возможно, уже перевернулся головкой вниз, готовясь к рождению.




ПРИДАНОЕ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО

СНАЧАЛА обзаведитесь самым необходимым для малыша - остальное можно купить после его рождения.

ПРЕДМЕТЫ ОБИХОДА
Вам понадобятся:

кроватки - обычная и переносная либо корзинка
постельные принадлежности
мягкое стеганое одеяло
если у вас есть машина - детское автомобильное сиденье
детская ванночка
2 мягких полотенца
пеленальный коврик
комплекты подгузников
комплекты бутылочек (если вы собираетесь кормить из бутылочки).

ОДЕЖДА
Покупайте вещи на рост 60 см. Вам понадобятся:

6 маечек
8 комбинезончиков
2 вязаные кофточки
2 спальные рубашки
2 пары тонких носков
чепчик и шерстяная шапочка.


РАДОСТИ СЕКСА

НЕРЕДКО СЕКС доставляет беременной особое удовольствие. Гормональные сдвиги сделали вас более чувственной, к тому же не надо думать о контрацепции.

ДРУГИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЛЮБВИ
Иногда, особенно в первые или последние недели беременности, вы, возможно, будете охладевать к сексу. Это, однако, не означает, что следует пренебречь всяким выражением любовных чувств. Найдите другие способы. Если вы слишком утомлены, выкажите свою любовь ласковыми прикосновениями, объятиями и поцелуями.

СМЕНА ПОЗЫ
В последние недели беременности положение мужчины сверху может стать для вас неудобным. Поэкспериментируйте с другими позами. Например, вы сидите либо стоите на коленях, или же оба партнера лежат на боку.

ВОПРОС и ОТВЕТ

"Не может ли половой акт повредить будущему ребенку? Существует ли такая опасность?"

При нормальной беременности это неоправданные опасения. Ребенок защищен оболочкой и околоплодной жидкостью - ему ничто не угрожает. В особых случаях, например при низком расположении плаценты, врач даст вам необходимые рекомендации.

Календарь беременности, 36 неделя
К ЭТОМУ времени надо оставить работу и настроиться на подготовку к родам. Воз-можно, желание покончить с тяготами беременности будет таким же сильным, как и страх перед схватками. Ребенок уже занимает всю полость матки - теперь он не ворочается, а пинается. Если роды произойдут сейчас, у него все будет хорошо.

Головка, возможно, уже упирается в таз
Большой живот изменяет центр тяжести, поэтому помните об осанке

Прибавка в весе
к 36-й неделе беременности
На 38-й неделе вес может стабилизироваться. Если вы набрали до 13 кг, восстановление прежнего веса не составит труда. Оптимальная прибавка к 36-ти неделям: 12 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 46 см
Вес: 2,5 кг

НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ


--------------------------------------------------------------------------------

Голова ребенка опустилась, матка меньше давит на желудок и диафрагму, поэтому изжога, расстройства пищеварения и одышка случаются реже.
Возможно, из-за давления на мочевой пузырь участятся позывы к мочеиспусканию.
Недосыпание и тяжелая ноша могут вызывать чувство усталости.
Вы с удвоенной энергией наводите порядок в доме - "вьете гнездо". Не очень усердствуйте,чтобы не переутомиться.




ЧТО ДЕЛАТЬ


--------------------------------------------------------------------------------

Держите ноги в горизонтальном положении, чтобы не было отека лодыжек и варикозного расширения вен.
Еженедельно посещайте женскую консультацию.
Купите бюстгальтеры для кормления.
Запаситесь продуктами на время пребывания в роддоме и на первые дни после возвращения.
Заранее соберите сумку, с которой вы отправитесь в роддом. Если вы будете рожать дома, приготовьте все необходимое.
Проверьте, все ли у вас есть для ребенка.




МАЛЫШ РАСТЕТ


--------------------------------------------------------------------------------

Если это первая беременность, головка малыша, наверное, уже опустилась в область таза.
На пальцах рук и ног выросли нежные ноготки.
У мальчика четко обозначились яички.
В оставшийся месяц ребенок будет прибавлять по 28 г в день.




ОТДЫХ В ПОСЛЕДНИЕ НЕДЕЛИ

К КОНЦУ беременности вы станете очень быстро уставать. Возможно, вы плохо спите, а ходить с тяжелым животом трудно. Все это доводит до полного изнеможения. Сейчас главное - не преодолевать усталость, а почаще отдыхать и расслабляться

КАК СНИМАТЬ УСТАЛОСТЬ
Держите ноги в горизонтальном положении. Придумайте себе спокойные занятия на время отдыха. Делайте упражнения для расслабления мышц, слушайте спокойную музыку, читайте, начните вязать чтонибудь для ребенка. Попытайтесь сбавить привычный темп, делайте все медленнее.



БЮСТГАЛЬТЕР ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ

Если вы будете кормить грудью, вам понадобится не менее двух бюстгальтеров с застежкой спереди. Чтобы не ошибиться в размере, покупайте их не раньше 36-й недели.

ЧТО ВЫБРАТЬ
Бывает 2 типа бюстгальтеров для кормления. В одном клапан открывает только сосок и небольшой участок груди; в другом по окружности чашки вшита "молния", так что грудь можно обнажить полностью. Лучше купить бюстгальтер 2-го типа - он позволяет ребенку чувствовать всю грудь. Подыщите хлопчатобумажный, с широкими бретельками и "молниями" под чашечками.

СНЯТИЕ МЕРКИ
Снимите с себя мерку, надев обычный бюстгальтер. Если вы не уверены, что размер выбран правильно, попросите продавщицу измерить вас еще раз.
1. Обычным сантиметром измерьте объем под грудью.
2. Чтобы определить размер чашек, обмерьте грудь в самой широкой части.

ВОПРОС и ОТВЕТ

"Надо ли мужу присутствовать при родах?"

Во многих зарубежных и в некоторых российских клиниках это всячески поощряется. Роды могут затянуться, и вы почувствуете себя одиноко, если рядом нет близкого человека. В первую очередь это, конечно, муж. Однако, если он не хочет, не настаивайте. Попросите об этом родственницу или подругу.

Календарь беременности, 40 неделя
ЭТОТ ПЕРИОД вы заметите, что стали неповоротливой и из-за огромного живота постоянно на что-то натыкаетесь. Вам не терпится родить, но вы знаете, что долгожданное облегчение не за горами.

Возможны покалывание и боль в ногах
Живот становится большим, и вам непросто найти удобное положение в постели
Кожа на животе натянута и, возможно, чешется

Прибавка в весе
к 40-й неделе беременности
На 40-й неделе вы можете потерять в весе. Это значит, что родов надо ждать в ближайшие 10 дней. Оптимальная прибавка: на уровне 36-й недели.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 51 см
Вес: 3,4 кг

НОВЫЕ ОЩУЩУЕНИЯ


--------------------------------------------------------------------------------

Любое движение требует больших усилий.
Появится ощущение тяжести в нижней части живота. Шейка матки размягчается, подготавливаясь к родам.
Учащаются ложные схватки, и иногда вам будет казаться, что роды уже начались. Однако схватки еще нерегулярны.




ЧТО ДЕЛАТЬ


--------------------------------------------------------------------------------

Последние дни надо использовать для максимального отдыха.
Если малыш шевелится реже 10 раз за день, попросить врача прослушать частоту его сердечных сокращений: возможно, у него какоето расстройство.
Если ложные схватки слишком часты, следует начать дыхательные упражнения.
Не надо беспокоиться, если роды запаздывают. Плюс-минус 2 недели от предполагаемой даты - в пределах нормы.




МАЛЫШ РАСТЕТ


--------------------------------------------------------------------------------

Исчез первичный пушок - лануго; осталось чуть-чуть на плечах, руках и ногах.
Первородная смазка либо покрывает все тело, либо осталась только в складках кожи.
В кишечнике скапливается темная субстанция - меконий, первичный кал.
Если это не первые роды, головка уже могла опуститься в область таза.



ОБЩАЯ ПРИБАВКА В ВЕСЕ
В среднем прибавка в весе за время беременности колеблется между 10 и 12 кг; впрочем, у каждой женщины это индивидуально. Общую прибавку в весе составляют:
планцета - 9%
плод - 38%
околоплодные воды - 11%
матка, грудь, ягодицы - 20%
кровь, избыток жидкости - 22%



ВЫ СТАЛИ МАМОЙ

НАКОНЕЦ закончились месяцы ожидания. Малыш у вас на руках. Вы, наверное, будете чувствовать и радость, и ответственность за этого маленького человечка, который во всем зависит от вас.

ПЕРВЫЕ НЕДЕЛИ
Первые недели после родов все будет крутиться вокруг малыша. Но когда вы больше узнаете его, когда научитесь с ним обращаться и приспособитесь друг к другу, жизнь снова войдет в свою колею.

так трогательно...
до сих пор не могу поверить что у меня малыш внутри

Crystal, ты что С 30 недель уже во всю можно делать упражнения, а в 36 уже может быть поздно. Сейчас ребёнок очень бысто растёт и набирает вес, и с каждой неделей шанс перевернуть его уменьшается .
Прочитай мою ссылку и занимайся поупорнее .

А мож ты в тихаря на КС настраиваешься?

да ты что?! ни дай бог

Crystal,

вот я тож думаю, что малышь с каждым днем все больше и больше растет и ему с каждым днем все меньше и меньше места, тяжелее ему будет потом переворачиваться, да и нет места для этого
поэтому сча в самый раз
лилу права впрочем как всегда

буду уговаривать всеми правдами и неправдами
пообещаю Ferrari на 18 лет если послушается

Crystal,

и еще думаю раз ты не работаешь ты можешь по утрам делать физ упражнения для беременных
время\ то есть
и никуда не торопясь по чуть чуть
и все получиться

ОлКа , спасибо тебе за поддержку!

Crystal, а упражнения делать надо обязательно , одним фанариком или наушниками не отделаешься . Сейчас всё в твоих руках , не ленись все упражнения делаются от 2 до 5 раз в день.

лилу,
ты права, главное перебороть лень!
я сеня его уже уговаривала, а он балда, ваще не слушал
видимо будет непослушником

Crystal,

мне сказали, что малыши не слышат все что мы им говорим
типо ребенок воспринмает только басы

но это не значит что тебе надо орать мужским басом для непонятливых

Да , это точно , что мужской бас ребёнок лучше воспринемает . А мамин голос ощущает как внутреннюю вибрацию , тонко реагируя на её настроение и переживания. Именно частоту этой вибрации он сразу узнаёт , когда после родов , лёжа на мамином животе слышит , т.е. чувствует её голос.


Crystal, а лень перебороть просто . Подумай и выбери что для тебя лучше -
родить естественно и прогуливаться с малышом на руках уже через 2 часа после родов , полностью обслуживать себя и ребёнка , ловко наклоняться и т.д., и поехать домой через 3-4 дня .
Или полосная операция "кесарево "с кучей уколов , с поздним приходом молока , с невозможностью носить сразу ребёнка ,ходить , кашлить , смеяться , со шрамом на всю жизнь ит.д. и т.п.

Если выбираешь первое- срочно и упорно занимайся, а если второе - можно и полениться , пока есть время.

лилу,

хороший выбор - богатый

не пугай меня...

Анечка , солнышко , занимайся пожалуйста . У вас с маленьким всё получиться

Девочки,что за негатив то такой?ну всякое же бывает в жизни,но нельзя же так все описывать друг другу в черном цвете!
Ежели и придется идти на операцию,то ничего страшного не произойдет,и шовчики аккуратные накладывают,и молоко приходит в срок(кстати,у каждого он свой!),и люди живут потом нормальной обычной жизнью!главное-это позитивный настрой!давай те ка не пугайте друг друга!удачи вам и легких родов!

Да не переживай ты так. Это я ей по свойски сказала, чтобы не ленилась заниматься.

Конечно , если нельзя изменить обстоятельства , то нужно изменить своё к ним отношение .
Но , дело в том , что она сейчас ещё может изменить положение , а для этого должен быть большой стимулл. Всё , что я написала о родах и КС - чистая правда и пока у неё есть выбор , она должна бороться за естественные роды (если конечно хочет это делать).
Конечно и после КС люди живут , но всё же большая часть этих женщин , эсли бы могли выбирать , то выбрали бы естественные роды.

а как я узнаю что он перевернулся?
вдруг он уже нормально будет лежать а я все буду упражнения делать и он обратна перевернется?

Crystal, он у тебя уже большой и ты его почувствуешь. Ведь сейчас же ты чувствуешь его голову в подреберье.
А если не чувствуешь , тогда через 10 дней постоянных занятий , надо идти к врачу или на УЗИ. Если не получилось , то ещё 10 дней занятий - и к врачу.

Crystal,

опять паникуешь? вон слушай продвинутых мамочек и делай как говорят
ремня на тебя нет

ТУТ можно скачать фильм о беременности, сьемки УЗИ, шаг за шагом

Здраствуйте! Я заранее извиняюсь за свой вопрос - наверное он очень глуп, но тем не менее...
Полазив по Интернету, вооружившись книжками, я почерпнула следующую информацию - во-первых, нормальная беременность длится 9 месяцев (не смейтесь сразу - получаем 9*4=36 недель); во вторых - она же длится 40 недель (т.е. получается, что 10 месяцев); тут же говорится, что ребенок вынашивается 265 дней (что даже чуть меньше девяти календарных месяцев). Вот и хотелось бы получить ответ от опытных людей - где же тут собака зарыта?

40 недель считается с первого дня последних месячных, т.е. когда вы по сути еще не беременны. Это называется окушерские 40 недель

Но, если я правильно понимаю, зачатие происходит в середине цикла, т.е., грубо говоря через две недели с момента последних месячных. Таким образом, все равно получается 38 недель...

AnastasiyaD,
две недели после окончания месячных, правильно, еще плюс неделя сами месячные

Спасибо за разъяснения. Теперь почти понятно...

Правда ли, что первые 18 дней после зачатия ребенок развивается независимо от организма мамы? И вредные факторы (лекарства, алкоголь и т.д.), оказавшие влияние на нее, не окажут на него никакого влияния?
Вычитала где-то в интернете, но хотелось бы услышать мнение на этом форуме.

Спасибо

AnastasiyaD,
ну, вообще-то месяц - это, за исключением, февраля не високосного 4 недели +2/3 дня

Я читала, что первые 2 недели действительно ребеночек прикрепляяется и негативные факторы вроде алкоголя и лекарств скорее всего негативного влияния не окажут. НО лучше уж перестраховаться, что б уж с малышиком все ТОЧНО было хорошо
Я так понимаю, что первые 4 мес. - самые важные, т.к. формируется органы и нервная система?

Морковка**,

Если я все правильно поняла, то девушка (Диана*), которая выставила фотки к Вашим постам брала их с _http://www.wprc.org/fetal.phtml , может их обновить? Там просто адрес расположения этих фотографий и названия файлов вроде бы поменялись...

Хотя я могу и ошибаться - в оригинале, когда они только-только вывешивались я их вид не застала...

Autoshkatulka*, спасибо, расставила фото

Добрый день! У меня сейчас 6-7 неделя, и меня интересует вопрос; не опасно ли при уборке дома использовать такие вещества как Доместос, Утенок (в частности меня волнует запах, насколько он вреден для моего малыша)?
Спасибо заранее за ответ

К концу 3-го месяца уже всё сформировано, потом ребёнок только наращивает массу и крепнет

много чего перечитала и рада внести поправку-на 9 неделе( 7 недель гестации) малыш достигает от макушки до кресца - 22- 30 мм...
а уж на 11-ой - 44-60 мм
не удивительно,что животик становится заметным!

здорово все так описали. Спасибо, МОрковка

ты же не каждый день ими пользуешься, так что ничего плохого быть не должно. Хотя я бы посоветовала перейти на менее пахнущие. А вот перчатки обязательно. Мне месяца с 5 муж помагал квартиру убирать. Может стоит его об этом уже сейчас попросить, если тебе от запаха плохо становиться. Ну или скажи, что плохо становиться, приятно ведь когда о тебе заботятся!

Морковка**,
А почему с 4-х по 12 недель - третий месяц. С 8-ми до 12-ти - третий
И дальше путаница идет... А так все просто замечательно.