[SIZE=7][COLOR=blue]Кто может посоветовать, где есть хороший специалист по психологии беременности? Я очень жду ребенка, но депрессия, из которой я никак не могу выйти, началась задолго до того, как я забеременела. Она связана с работой, с которой я уже совсем хотела уходить, но теперь придется там быть до декрета, т.е. 3-5 месяцев. У меня каждый день портится настроение, когда надо идти на работу. Все советуют: плюнь, что тебе осталось - чуть, радуйся, отдыхай, забей на работу! А я так не могу, я бы завтра ушла, но деньги нужны и книжку трудовую можно оставить (в общем, рацуха всякая). Но ребенок не виноват, что мамаша вечно в депрессии! Вот хочу поговорить с психологом, что делать. Потому что нельзя мне 3 месяца переживать!

Если дипрессия не связана с беременностью, то почему обязательно нужен специалист по психологии беременности?
Тут поможет обычный психолог

Слушай, а может не все так мрачно и по первому теплу и солнышку хандра рассосется?

На солнышко я тоже надеюсь, но нужно стиснуть зубы и справиться с желанием прибить начальницу

Samoe glavnoe - ti ponyala, chto u tebya problema i hochesh s nei borotsya, potomu chto pristupi depressii, po-moemu, pohozhi na zapoi. Moya beremennost' tozhe ne prohodit gladko s emocional'noi storoni, no borotsya s etim nado. Seichas dlya tebya luchshii sobesednii - tvoi buduschii malish. Govori s nim obo vsem chto tebya volnuet (obyazatel'no vsluh), rasskazivai vse svoi problemi, sovetuisya, nakonec. V processe razgovora resheniya problem dolzhni prihodit' sami soboi, a nastroenie - povishatsya, potomu chto etot chelovechek vnutri tebya vsegda vislushaet tebya do konca, a inogda tebe ved' prosto nuzhno vigovoritsya. Pobol'she gulyai v parkah i skverah i obyazatel'no rasskazivai rebenku to , chto ti vidish vokrug sebya. Delai dihatel'nie uprazhneniya: lyag na spinu i rasslabsya; polozhi odnu ruku na zhivot, a druguiu na grud':
1. sdelai vdoh na schet "raz-dva", a vidoh na "raz-dva-tri-chetire"; podishat' takim obrazom okolo minuti;
2. vdoh na schet "raz-dva-tri-chetire", vidoh na tot zhe schet; tak zhe minutu
Vo vremya etih uprazhnenii sledi za rukami: ta, kotoraya na grudi dolzhna podnimatsya so vdohom i opuskatsya s vidohom, a ta, chto na zhivote - prakticheski ne dvigatsya. Ne zabivai pravila pravil'nogo dihaniya: vdoh - cherez nos, vidoh cherez rot.

Депрессия – дело понятное. Сейчас весна, авитаминоз, резервы организма на исходе. Попробуй физически себя поддержать, отдыхай побольше, ешь овощи, фрукты, принимай душ контрастный утром и вечером, ванну теплую с травкой перед сном, в выходные гуляй подольше. Радуй себя чем-нибудь и попроси родных тебя чем-нибудь радовать (расскажи им о своих переживаниях). Придумай себе установку, короткую фразу типа «я чувствую себя счастливой», и когда ложишься спать, попробуй сначала сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, затем, начиная с кончиков пальцев ног и далее перенося внимание по всем частям тела, расслабляй их, не пропуская ни одной, последним расслабляй шею и все мышцы на лице. Далее попытайся представить, что твой живот теплый (или что на животе лежит что-то теплое), а лоб холодный. После того как все это сделаешь, начинай мысленно повторять заготовленную фразу несколько раз. Это упражнение из аутотренинга. Утром, проснувшись, сделай несколько глубоких вдохов, подойди к зеркалу и начинай улыбаться, даже если тебе не хочется. Мимика и эмоции имеют психофизиологическую связь. Скажи себе что-нибудь приятное, какая ты красивая, замечательная и т.д. и т.п. и иди на работу с этими мыслями и чувствами. Удачи тебе! P.S.: Еще шоколад помогает.

у меня похожая ситуация была. 6 лет работала, и года 2 из них мечтала уволиться , но что-то всегда останавливало. все ждала момента. но, когда забеременела , то все переменилось. ненависть к той работе, конечно, осталась, но появилась уверенность, что это ненадолго. я знала, что отработаю еще полгода и пошлю их всех далеко и надолго. ходила на работу не как на работу, а как в место, где можно полазить бесплатно в инете, на все замечания плевала и вообще халявила сейчас я в декрете, жду со дня на день появления бэбика и даже иногда позваниваю туда и радуюсь, тому, что раньше не уволилась, а просто ушла в декрет.

Могу посоветовать врача. Еще актуально? Пиши мне на мыло.

[COLOR=purple]Я тут в больнице полежала на сохранении, вроде полегче стало - там ничего делать не надо, лежи, ешь, читай. Успокоилась немного, да и на работу ходить надо. Но проблема не решена, это точно. Вот смотрите: общаться с людьми, даже знакомыми - трудно, делать ничего не хочу, хочу только спать. Вообще ничего не интересует - ни тряпки, ни книги, ни общение. Даже есть и гулять не особо хочется. Так это не похоже на меня прежнюю. Только беременность и интересует , даже ночью снится. Спасибо за советы, девчонки, я все-таки к психологу пойду. Хотя, может он то же самое скажет

Мэри Джейн, по-моему это ужасно - я бы 2 года не выдержала! Никаких нервов не хватит ходить столько времени туда, где тебе плохо! Мне важно, что я на работе делаю, я просто не успела поменять место работы, а так отбывать там, я просто не смогу. Сижу сейчас на больничном, и то лучше, чем там в потолок плевать.

У меня очень похожая ситуация, тоже ненавижу работу... хочется убить всех, утром, когда иду на работу думаю только о том как я всех ненавижу и скорей бы этот день закончился...... (кстати эта конференция и чат, доброе отношение и понимание девчат очеееень помогает). Буквально недавно думала, что эта беремененсоть мне всю жизнь испортила, что хуже просто некуда, что никаких материнских чувств у меня нет..... и вообще жизнь не удалась..... и это при том, что я сама психолог, зная, что советуют и как работают с людьми в подобных ситуациях, не могла справитсья с обой никак.... А потом подумала....а почему я должна заморачиваться и под кого-то подстраиватсья.???? Да пусть остальные под меня подстраиваются..... Ну и хрен с этой работой, и хорошо что не ушла.... зато ща рожу ляльку и со спокойной душой займусь карьерой.... никто не заставляет меня возвращаться на эту работу.... это им хуже будет, когда я уйду....и муж у меня замечательный и вообще все супер.... а еще весна..... Так что посмори на все со светлой стороны ..... ен может быть чтобы все так плохо было..... .Удачи тебе.

Все, иду к психологу! Точно знаю, что это только начало, никто мои "тучи" руками не разведет, так хоть выслушает. А самое главное - когда сам говоришь, кое-что и проясняется. Если интересно, потом расскажу, что за специалист и стоит ли к нему обращаться.