IPB
Журналы Фотоконкурсы Линеечки Календарь беременности Чат Форум

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Гимнастика Для Малышей 5 Месяцев, может быть кому-то пригодится...
Федора** Дева
сообщение 26.5.2006, 22:51
Сообщение #1


Старожил
*******

Группа: Members
Сообщений: 845
Регистрация: 22.2.2006
Из: Москва, СВАО
Пользователь №: 10 429

Рейтинг: < -25 ( 7 ) 100 >


Начать с поглаживания от головы к ногам.
user posted imageРуки.
1. Погладить с внешней стороны от кисти к плечу каждую ручку.
2. Поглаживание тыльной стороны ладони от сгиба к пальцам.
3. Встряхивание ручки за пальцы.
4. Массирование пальцев по часовой стрелке сверху вниз и вверх.
5. Массирование ладошек по часовой стрелке с захватом большого пальца "Сорока-сорока".
6. Работа с мячиком с шипиками верх-вниз и по часовой стрелке "Тыки-тыки".
7. "Обними себя" по 5 раз каждая рука сверху.
8. "Обними себя" по 5 раз каждая рука сверхуна искосок.
9. Одна рука вверх, другая вниз, каждой рукой по 5 раз.
10. Две руки вверх "Потягушечки".
11. Поднимание рук вверх с разведением в стороны.
12. Круги вперед прямых рук вначале одну 5 рапотом другую, потом поочередно.
13. "Бокс" /встряхивание за обе руки/, обе руки к себе, сгибая в локтях, по-переменно.
14. Повторить упражнения 7-13.
15. Лежа на животе на полотенце с короткой махрой гладить ладошками одной другой, попееменно, одновременно.
16. Лежа на животе взять за запястия отводя ручки к тельцу приподнять с выгибанием спины... :unsure:
17. Стояние на ручках. Ноги в замок, поддерживание под грудь, ставить в горизонтальном положении на ручки.

user posted image Живот.
1. Поглаживание - одна рука вверх, другая вниз.
2. Поглаживание косых мышц живота.
3. Поглаживание живота по часовой стрелке.
4. Спиральное массирование двумя пальцами по часовой стрелке вокруг пупка.
5.Пощипывание вокруг пупка, закрытие...
6.Нажатие пальцами 1-2-3 и в сторону.
7. "Змейка" от пупка до солнечного сплетения.
8. Все повотрить.

user posted imageНоги.
1. Поглаживание с внешней стороны.
2. Поглаживание тыльной стороны стопы от сгиба к пальцам.
3. Постучать у основания пальцев для раскрытия.
4. Массировать каждый пальчик по часовой стрелке.
5. Массировать ступни - восьмерка, зигзаг, по кругу.
6. Поработать мячиком с шипиками по часовой стрелке, вверх-вниз.
7. "Цыпленок табака".
8. "Велосипед".
9. "Ладушки" пальцами вверх.
10. "Топ-топ-топ" ногами по полотенцу, скольжение пальцами вперед по полотенцу и ступней по противоположной ноге.
11. "Березка" двумя ногами вместе и каждой по-переменно. 4 пальца на коленях, пятый на голени, ноги ПРЯМЫЕ...
12. "Ножницы" ноги на ширине плеч ножка на ножку, по 5 раз каждая нога сверху.
13. Все повторить.

user posted imageСпина.
1. Мячиком с шипикамипо одной и другой стороне, не затрагивая позвоночник.
2. Мячиком с шипиками воротниковая зона.


user posted imageГимнастика.
1. "Лодочка-качалка" - лежа на животе приподнять голову и руки не отрывая ног.
2. Упор для ползания. /Не все детки ползают.../
3. "Лягушка" двумя ногами и по-переменно.
4. Вставание - сначала на колени, потом на ножки малыш сам встает.
5. Раскачивание на коротчках, по типу сумаистов... :D . Держать ребенка за животик, посадить на корточки и раскачивать из стороны в сторону, потом встряхнуть ножки и снова 3-4 раза

user posted imageМяч большой с ушками.
1. Легли на живот, ноги в замок, катаемся вперед назад, круги вперед-вправо, вперед-влево, из стороны в сторону, прыжки на мяче вперед-назад.
2. Лежа на спине, ноги в замог, облегаем мяч. Вперед-назад, из стороны в сторону, прыжки на мяче.
3. Перевернулись на живот.
4. Повторили упражнения на животе...


P.S. Все упражнения повторять по 5 раз


--------------------


Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Olyonka*** Овен
сообщение 27.5.2006, 5:12
Сообщение #2


Старожил
*******

Группа: Members
Сообщений: 527
Регистрация: 22.4.2006
Из: Сергиев Посад
Пользователь №: 11 660

Рейтинг: < -25 ( 3 ) 100 >


А_л_ё_н_а*, спасибо,нам как раз это надо,а в инете копаться нет времени.


--------------------



Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Винка* Козерог
сообщение 27.5.2006, 10:58
Сообщение #3


Старожил
*******

Группа: Members
Сообщений: 846
Регистрация: 20.5.2006
Из: Москва, СВАО, м. Тимирязевская
Пользователь №: 12 362

Рейтинг: < -25 ( 4 ) 100 >


Замечательно, пасибки!!!!!! Очень нужная статья! А то мы массажистку боимся :). Теперь сама буду тонус снимать...


--------------------


Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Maslinka*** Лев
сообщение 27.5.2006, 11:06
Сообщение #4


Мудрец
**********

Группа: Members
Сообщений: 4 489
Регистрация: 7.7.2005
Из: Прекрасного заМКАДья
Пользователь №: 5 910

Рейтинг: < -25 ( 19 ) 100 >


Ну... теперь мы знаем, как правильно заняться малышковым фитнессом на дому.[b]А_л_ё_н_а*, Спасибо за темку!! :flowers: [/b]


--------------------
Маслятки:
* Ми 2000
* Ва 2005
* Лё 2010
Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Федора** Дева
сообщение 27.5.2006, 11:30
Сообщение #5


Старожил
*******

Группа: Members
Сообщений: 845
Регистрация: 22.2.2006
Из: Москва, СВАО
Пользователь №: 10 429

Рейтинг: < -25 ( 7 ) 100 >


девочки всем пожалуйста. мы еще будем делать попзже вторй комплекс, как сделам дополню темку ил новую создам.

Если что то не поятно написано, обращайтесь попытаюсь разъяснить... :D


--------------------


Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Радужная Мышь** Рыбы
сообщение 27.5.2006, 11:54
Сообщение #6


Старожил
*******

Группа: Members
Сообщений: 889
Регистрация: 21.7.2005
Из: Пермь
Пользователь №: 6 134

Рейтинг: < -25 ( 24 ) 100 >


Здорово! надо распечатать! спаисбо!


--------------------

Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Радужная Мышь** Рыбы
сообщение 27.5.2006, 12:09
Сообщение #7


Старожил
*******

Группа: Members
Сообщений: 889
Регистрация: 21.7.2005
Из: Пермь
Пользователь №: 6 134

Рейтинг: < -25 ( 24 ) 100 >


А_л_ё_н_а*, а как это "ноги замок"? :pod-tches:


--------------------

Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Ясенька** Лев
сообщение 27.5.2006, 13:37
Сообщение #8


Завсегдатай
******

Группа: Members
Сообщений: 261
Регистрация: 12.7.2005
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 5 972

Рейтинг: < -25 ( 1 ) 100 >


Пасибки, нужная информация , ОЧЕНЬполезная!!!!
QUOTE
мячиком с шипиками

Как выглядит детвкий , также как для собаки??? или особый какой??? где продаеться??? Извините незнайку, объясните,лииизззз!!!


--------------------
Мамочка Лена лапочка Виктория (05.12.05) и клубничка Вероника (29.10.07).
user posted image
Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Федора** Дева
сообщение 27.5.2006, 14:31
Сообщение #9


Старожил
*******

Группа: Members
Сообщений: 845
Регистрация: 22.2.2006
Из: Москва, СВАО
Пользователь №: 10 429

Рейтинг: < -25 ( 7 ) 100 >


QUOTE
ноги замок"? 

очепятка вышла, ноги В замок, т.е. держишь две ноги одной рукой.

Ясенька, да типа как для собаки. мы покупали в Спортмастере. Диаметр мячика 7-8 см, больше малышу будет неудобно, да и вам тоже.


--------------------


Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
the most beautif... Рыбы
сообщение 27.5.2006, 15:51
Сообщение #10


Мудрец
**********

Группа: Members
Сообщений: 3 386
Регистрация: 14.6.2005
Из: Москва..где родилась...
Пользователь №: 5 485

Рейтинг: < -25 ( 8 ) 100 >


:clap: класс! спасибо за полезную и нужную информацию!!!
а то :b-knigga: рада бы, но времени, как обычно не хватает... :parrdon:


--------------------

Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Gospozha_Udacha*... 
сообщение 28.5.2006, 7:58
Сообщение #11


Аксакал
*********

Группа: Members
Сообщений: 1 638
Регистрация: 24.8.2005
Пользователь №: 6 739

Рейтинг: < -25 ( 3 ) 100 >


Я мало упражнений делаю но по 80-100 повторов каждое, больше на рстяжку... Нам по 5 раз как мертвому припарка, он даже не устает.
Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Федора** Дева
сообщение 29.5.2006, 14:10
Сообщение #12


Старожил
*******

Группа: Members
Сообщений: 845
Регистрация: 22.2.2006
Из: Москва, СВАО
Пользователь №: 10 429

Рейтинг: < -25 ( 7 ) 100 >


Влада все детки разные. нам очень даже помогло по 5 раз и вполне этого достаточно.


--------------------


Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение
Gospozha_Udacha*... 
сообщение 29.5.2006, 23:18
Сообщение #13


Аксакал
*********

Группа: Members
Сообщений: 1 638
Регистрация: 24.8.2005
Пользователь №: 6 739

Рейтинг: < -25 ( 3 ) 100 >


А_л_ё_н_а*, конечно все разные, просто мы давно занимаемся и по 5 раз мало нам, а для кого-то достаточно.
Перейти в начало страницы
 Мой журнал Вставить ник  Вставка выделенного фрагмента в виде цитаты с ником
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 21.8.2014, 13:09

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте. Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету! Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на WWW.RODIM.RU и с указанием имен авторов! Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов! Администрация сайта!

Реклама на сайте пишите!